くすみの最安値を徹底比較！お得をお手伝い

美容アイクリームがベースの単色アイシャドウの「ミネラルアイバーム」は１月２５日に発売です。

天然ミネラルの繊細なパールがつややかに発色し、まぶたのくすみを払いながら印象的な目元に仕上げます。肌の上でとろけながらなめらかに伸び、ピタッと密着するテクスチャー。単色アイシャドウとして、アイシャドウのベースとしてもご使用頂けます。肌荒れを防ぐ保湿成分のみならず、肌のかゆみを抑える成分や、肌をうるおしながらハリを与える成分など潤型ヒアルロン酸や植物オイルを贅沢に配合。メイクしながら気になる目元まわりの肌悩みもケアする多機能クリームアイシャドウです。

植物由来オイルとワックス、美容成分、天然のミネラルだけでつくられているシンプル処方。
石油系界面活性剤、鉱物油、タール色素、シリコン、合成香料は不使用で洗顔料とお湯で落とすことができます。

 

 

手前からモカブラウン、ピンクフィズ、シャンパンアイボリーです。
全３色2,500円（税抜）

ミネラルクラッシィシャドー同様に1月25日に店頭でも発売になりますが、一部お取り扱いのない店舗もございますので、店舗にご来店頂く場合は、1月25日以降に店舗に電話にて確認をお願い致します。

※直営店＆直営期間限定ショップ（松坂屋名古屋、大丸京都、ルミネエスト新宿、伊勢丹新宿ビューティアポセカリー、グランフロント大阪【1/31まで】）は全てお取り扱いしています。 

先週は大雪！！

今週は生暖かい…だと？

 

細菌図鑑を見ながらニヤニヤしてる私を

見てる時の旦那の視線ぐらい生暖かい！！笑

 

それはさておきこんにちは〜

福岡 天神 大名

免疫力専門セラピーkokomo(ココモ)

変態と呼ばれ、年中

生暖かい視線に晒され続けている

都でございます

 

今日は予告通りの

冷え対策についてです！！

今日あったかいけど！！笑

 

冷えの荒療治？

 

そうです。今回は荒療治！

真冬の水シャワーです！！

 

 

と言っても温冷浴なので

個人的には荒療治だとは思わないんだけど

なんか私の周りで実践してる人が

みんな変人…ゴホゴホッじゃなくて…

ストイックな人が多い気がするのですよ

 

でも、巷に溢れる冷え対策って

「温める」ってところに

特化した情報が多いでしょ？

 

でも実際には、冷えって

温めるのも大事だけど、

熱を生み出せる身体にしていかないと

冷えの解消にはならないわけなんです。

 

そんな私も寒さに弱い

冬になると南国逃亡するか

活動量が一気に落ちる

冬眠女子だったんですが…笑

 

さてじゃあ自宅でカンタン温冷浴

のやり方です♪

 

(注)血栓の出来やすい方、血圧の高い方は自己判断で行わず、かかりつけの医師に相談されてから行ってください。

 

はい、これだけです。

 

最初は心臓に遠い手足などから

ゆっくり水をかけていってくださいね。

水温も、最初から冷たいのが苦手な方は

20度〜25度などから調整して行いましょう。

 

温泉施設やサウナなどで

水風呂があれば、水シャワーの部分を

水風呂にできると更に良いですが

シャワーでも十分、効果が期待できます

 

これだけで、身体に何が起こるのか？

 

温かいお風呂に入ると、

血管が拡張して血流が良くなります。

しかし、ここに水シャワーによる

寒冷刺激が起こることで

血管が収縮し、それを感知した体が

体本来の力で血管を更に広げて

血流を良くしようと働き始めるんですね。

 

体に熱を運ぶのは血液の仕事なので

これだけでも冷え予防なのですが、

実は温冷浴はそれだけにとどまらず

色々な効果をもたらします

 

その中でも注目してもらいたいのが

 

本日のサブタイトルの答えでもある

ミトコンドリア！！

生き物の細胞内にある小器官の事で、

ATP(アデノシン三リン産)を合成する

簡単に言うと細胞内の発電システム

つまり熱を作る！！！

代謝にマストな存在です

 

余談ですが、

このミトコンドリアって

実は大腸菌の仲間である

プロテオバクテリアが共生進化した

なんて説もあって、

細菌マニアの私からしたら

本当に愛おしい存在なんですが

ハァハァ…

 

話出すと十中八九で引かれるので

今日はやめときます笑

 

で、温冷浴で

ミトコンドリアに何が起こるか？

 

増えます！！

 

ミトコンドリアは温度差が大好き

 

実は先に書いた通常のATP産生の他にも

ミトコンドリアには電子伝達系という

素晴らしい働きがあります。

継続的な運動を必要とする通常の

ATP産生とは違い、飢餓や寒冷など

体に危機を感じた時にオンになり、

一気に増殖を促すんですね。

 

簡単に言うと

非常用電源装置みたいなもの

 

つまり、この非常用電源が

オンになることで

備蓄していた燃料での増殖が行われ

熱を作る機能が

アップするということ♪

 

これによって体温を作れる身体を

作っていくことができるんです♪

ヽ(*´∀｀)ノ 

温冷刺激の繰り返しによって

自律神経の
働きも活発になるので

低血圧の改善や、うつ病の予防にも

効果が期待できると言われています。

 

他にも、まだ何故なのか

科学的根拠は

取れてないそうですが

アトピーなど

アレルギー性の皮膚炎にも

一定の効果が出ているそうですよ

 

美肌・育毛効果も？？？

頭皮や顔の温冷浴は、

薄毛や抜け毛の改善

予防効果も期待できる他、

血行が良くなるのはもちろん

冷水が毛穴を引き締めてくれるので

湯上りの乾燥で水分を奪われるのを

防げたり、くすみやシワ、たるみなど

美肌にも効果が

 

なんと、あの叶姉妹が

真冬にあんな裸みたいなドレスを

鳥肌ひとつ立てずに着てられるのも、

お着替え前の温冷浴の賜物だとか。

 

 

さて、ココモ流

冷え対策の荒療治♪

いかがでしたか？

 

ちなみに私はこの温冷浴

毎日やってます( ´艸｀)

(怠けてやらない日が続くと、調子が悪くなるのよね笑)

 

最初は手足からだけでも良いので

慢性的な冷えの予防に

ぜひお試しくださいませ♪

 

 

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

 

ツイッター&フェイスブックやっております

Facebookはおそれ入りますが

「ブログから」と1本メッセージを

つけてくださいね。

↓↓↓↓↓↓↓

(※無言申請は受け付けておりませんので悪しからず〜）

　

都個人のアカウントです笑

ココモの舞台裏ゆるゆる劇場

やってます笑

Twitterされている方は是非♪

遠くから生温かい目で見守りたい人も

お気軽にフォローください♪

↓↓↓↓↓↓↓

 

 

kokomoのケアプラン

ご紹介

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さとう式（耳たぶ回し）リンパケア　筋ゆるＭＲＴほか　講座　日程

　

　　オンライン受講・マンツーマンレッスンも可能です。

　

　　

　

わたしと一緒に　元気とキレイの一歩を踏み出してみませんか？
少人数制だから楽しい♪　「分かりやすく」を大切にしています。

免疫力　基礎代謝　疲労回復力アップ
デトックス効果　顎関節症・めまい・耳鳴りの改善
肩こり・頭痛・首の痛み・腰痛・むくみ・冷え症などの解
美肌効果　お顔・全身のリフトアップ・小顔効果
お顔のしわ・たるみ・くすみの解消
猫背や巻き肩　X脚やO脚など姿勢に関する状態の改善
不眠・ストレスによる症状の改善
花粉症症状や風邪の予防効果
自律神経系の働きの不調による症状の改善
など 健康とキレイに良いことばかりです。

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　　耳たぶ回し　さとう式リンパケア公式初級セミナー

少人数制をとることにより　分かりやすく　楽しく学んでいただけます。
お気軽に何でもご質問いただける雰囲気が人気のセミナーです。
本だけでは分からない　実際のタッチや詳しい内容を学べ　多くの方にご好評をいただいています。
初級では　上半身のリンパケアとフェイシャルケアを学べます。

日々のケアにリンパケアを取り入れて、健康・キレイになりたい方。
顎関節症や　肩こりがつらい方。
ハリ、艶のあるお肌・小顔になりたい。
施術のやり方もしっかり身につけたい方。
明日から　ご自身のお仕事に取り入れたい方。ご自身に合った取り入れ方を相談したい方。

講座内容

リンパの機能とリンパケアの基本理論
実技実習　
セルフケアのやりかた
患者様・クライアント様に施術する時の具体的なアドバイス　質疑応答　　　など。

開催日時　　初級上級セミナー　同日受講可能です
　　　
　１月　２４日　１０：００～１２：３０　　１月　２８日　１０：００～１２：３０
　１月　２９日　１０：００～１２：３０　　２月　　３日　１０：００～１２：３０ほか　
　　
上記以降の日程と　

場所　　代々木上原治療室　クレア　（代々木上原駅より徒歩１分）

受講料　　１５０００円　（再受講料は７５００円です。）　　

　

　リンパケア上級セミナー　日程　

上級セミナーでは　骨盤や肋骨の　骨格矯正を含み
からだ全体のケアが完成します。
腰痛改善や　バストアップ　ウエストダウン　ヒップアップも♪
初級セミナーと　同日受講が可能です。

開催日時　初級セミナーと同日　１３：３０より
　
　１月　２４日　１３：３０～１７：３０　　１月　２８日　１３：３０～１７：３０
　１月　２９日　１３：３０～１７：３０　　２月　　３日　１３：３０～１７：３０ほか　

場所　　　代々木上原治療室クレア　（代々木上原駅より徒歩１分）

受講料　　３６０００円　（再受講料は１８０００円です。）

　上記以降の日程　お申し込みはこちらより　
　

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　骨格矯正セミナー　　フェイシャル特別セミナー　

フェイシャル特別セミナー　　初級修了生さん対象です。
初級のチェック　さらにフェイシャルケアをブラッシュアップさせて
表情筋へのアプローチや　美首メソッド　口角のリフトアップ
二重あご改善と　首こりのリンパケアなどをお伝えします。

骨格矯正セミナー　上級講座修了生さん対象です。
お顔の筋肉を　細部までゆるめる　フェイシャル特別セミナーの内容に加えて
さらに　骨格を矯正していきます。
ほかに　O脚X脚・外反母趾の　簡単なケアも　
お伝えします。
筋肉がゆるむと　骨もうごく♪

開催日時　　

さとう式骨格矯正セミナー
　２月　１９日　１０：００～１６：００

場所　　代々木上原治療室　クレア（代々木上原より徒歩１分）

受講料　
フェイシャル特別セミナー　２５０００円　（認定証付きです。　再受講は　１２５００円です）

骨格矯正セミナー　　５４０００円　（認定証付きです。　再受講は　２５０００円です。）

　　

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　次回　プチ体験セミナー　日程　

開催日時　

　１月　２１日　１０：００～１１：００（インソール・さとう式・巻き肩改善ケア）
　２月　２２日　１０：００～１１：００（インソール・さとう式・巻き肩改善ケア）

場所　代々木上原　治療院クレア

受講料　無料

簡単なアンケートをお願いしています。
セミナーの様子などのお写真がブログ等に掲載されることがございます。ご了承ください。
　上記以降の日程と　

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

筋をゆるめる（ＭＲＴ）セミナー　
　　基礎編　　応用編　　MRTマスター養成講座

簡単に短時間で　肩こりなどをゆるめるセミナーです。
全身の筋肉にアプローチできるので
さまざまなコリや痛みに対応することができます。

セルフケアでも使えますし
人にしてあげることもできます♪

応用編では
筋肉に直接触れることなく
深層筋を含む　全身の筋肉が　一気にやわらかくなっていく
施術方法を　お伝えいたします！

「深く　ゆるむ。」「すごく　ゆるむ。」と
お声をいただいているセミナーです。

MRTマスター養成講座は
筋ゆる（ＭＲＴ）のアプローチを　より深く学びたい方

また　それを活かして　まわりの方や　より多くの方に　
講座をお伝えしたい方に。

MRTマスターは　筋ゆるのプロフェッショナル。

講座終了後には　講師として　
「筋ゆるセルフケア講座」　「ＭＲＴ基礎編・応用編講座」　「ＭＲＴマスター養成講座」を
開講し　活動していただくことができます。

こちらは　４か月間　月に一回の全４講座　４日間
しっかりと　ご一緒してお伝えしていきます。

　

基礎編　応用編セミナー　開催日時

基礎編

　　
１月　１８日　１０：００～１２：３０　　１月　２６日　１０：００～１２：３０
２月　　１日　１０：００～１２：３０　　２月　１０日　１０：００～１２：３０ほか

応用編

　１月　１８日　１３：３０～１７：３０　　１月　２６日　１３：３０～１７：３０
　２月　　１日　１３：３０～１７：３０　　２月　１０日　１３：３０～１７：３０ほか　

　受講料　　基礎編　１５０００円　（再受講料　７５００円）　

　　　　　　応用編　３６０００円　（再受講料　１８０００円）

　上記以降の日程と　

　　MRTマスター養成講座　

　
　第３３期　　あと２席です♪
　　２月　　４日（日）　１０：００～１７：００　　　２月　２５日（日）　１０：００～１７：００　　　
　　３月　２５日（日）　１０：００～１７：００　　　４月　２９日（日）　１０：００～１７：００
　

　　　MRT基礎・応用講座を　修了後　ご受講いただけます。　各期　お振り替えが可能です。

　　　　　　　　

場所　　　　　代々木上原治療室　クレア（代々木上原より徒歩１分）

　　　　　　　　（筋ゆるMRT基礎・応用を　修了した方が対象です。）

受講料　　　２０００００円

　　　　　　　（４日間講座費用１５万円　テキスト２万円　登録料３万円　税込み）

　　　　　　　分割のお支払も可能です。　再受講は７５０００円です。

　　　　　
　（コメント欄に　応用編のご受講日　講師名をお書き添えください。）

　　施術効果を高める理論と実践講座

MRTマスターさん　セラピストさん　施術家の先生
ご家族や　まわりの方のケアをされている方に。

高い施術効果を　得るために　
たいせつなことの中から

「チェック（確認・共感）力」と　「理論
力」　
「理論に基づいた　施術の実践力」を　お伝えする講座です。　

さまざまな　症例実績と経験から　
質疑応答タイムでは　
より　くわしいシェアもしていきます。

施術で　たくさんの笑顔と　よろこびを
広げていきましょう。

MRT基礎・応用編講座を修了された方であれば
どなたでも　ご参加可能です。

開催日時　　

２０１８年　２月　７日（水）　

１０：００～１３：００　肩　首　腕中心　第１部
１４：００～１７：００　首　背中　腰　脚　足　股関節周囲中心　第２部

場所　代々木上原　クレア

ご受講料　各回　２５０００円　（２講座ご参加割引　４８０００円）
　　　　　再受講料　各回　１００００円

　

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　セルフケア　セミナー

おさらい動画を配信しております。スカイプでのご受講も可能になりました♪

　　
　　１月２１日　１１：００～１２：３０　ゆるゆる柔軟開脚レッスン
　　１月２１日　１３：３０～１５：３０　魔法のインソール基本講座　（認定証付）
　　１月２１日　１６：００～１８：００　ワンちゃんもすこやかに♪ペットケア講座（認定証付）　
　
　　１月２２日　１０：００～１２：００　Happiness氣功師養成講座ＬＶ.１　１日目（認定証付）　全３回（１／２２　２／２　２／１６）
　　１月２２日　１２：００～１４：００　Happiness氣功師養成講座ＬＶ.２　１日目　（認定証付）　全４回（１／２２　２／２　２／１６　３／２）
　
　　１月　２２日　１４：３０～１７：３０　さとう式スピリチュアルセミナーＬＶ.１（認定証付き）　
　　
　　１月　３０日　１２：３０～１５：００　潜在意識とつながる方法♡Happiness氣功セルフ講座　（認定証付）

　　１月　３０日　１５：３０～１７：３０　Happiness氣功師養成講座ＬＶ.１（認定証付）　全３回（１／３０　２／１４　２／２０）

　　２月　２日　１４：００～１６：００　巻き肩改善セルフケア基本レッスン
　　２月　２日　１６：００～１８：００　首こり肩こり腰痛さよなら！セルフケア

　　２月１２日　１１：００～１３：００　フェイシャルスペシャル！セルフケアレッスン（公式ブラシ付き）
　　２月１２日　１４：００～１６：３０　潜在意識とつながる方法♡Happiness氣功セルフ講座　（認定証付）

　まだまだあります♪　ほかの日程は

受講料　
　Happinessセルフ氣功講座　（認定証付）　２５０００円
　巻き肩改善ケア講座　１５０００円　巻き肩改善ケア　アドバンス講座　２８０００円
　頭皮ケア（ＤＶＤ付き）　１５０００円　　リンパダイエット　１５０００円　
　フェイシャルスペシャルセルフケア講座　１６０００円　　　
　さとう式！基本のセルフケア　１５０００円　　魔法のインソール基本講座　１５０００円

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　セルフケアマスター養成講座

セルフケアを　深く学びたい方

また　それを活かして　多くの方に講師として　講座をお伝えしたい方へ。

　　

　第３２期　　
　　　２月　２８日（水）　１０：００～１７：００
　　　３月　２８日（水）　１０：００～１７：００
　　　４月　２５日（水）　１０：００～１７：００

　第３３期　　
　　　４月　２１日（土）　１０：００～１７：００
　　　５月　２６日（土）　１０：００～１７：００
　　　６月　２３日（土）　１０：００～１７：００
　　　　　
　　　各期　お振り替えが可能です。

　受講料　　　１５００００円　　
　　（３日間講座費用１２万円　登録料３万円　税込み　再受講は７５０００円です。）
　　分割のお支払も可能です。　

　

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　練習会のお知らせ

すでにご受講された　講座の内容の練習をするものです。

自己流になっていないか　忘れちゃったところは。。。

もっと上達したい！　新しい知識をインプットしたい♪

たのしく　みんなで練習いたしましょう。

　１月　２０日
　　ＭＲＴ（筋ゆる）基礎・応用　１０：００～１２：００　
　　リンパケア　初級・上級　１３：００～１５：００　
　　リンパケア骨格矯正術　１５：００～１７：００

　１月　２７日
　　チャリティなんでも練習会　１３：００～１７：００
　　（会場　茅場町）　　　

　

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

耳つぼセラピーセミナー

内容は　こちらよりご確認ください。

　　
　　
　　

　時間　　初級　２時間３０分

　　　　　　上級　４時間００分

　日時　　初級　 ３月　１３日　１０：００～１２：３０　
　　　　　　　上級　 ３月　１３日　１３：３０～１７：３０

　日程等は　随時　ご相談くださいませ。