だれが「コンブチャ」を殺すのか
コンブチャクレンズダイエットを初めて
１週間経ちました！！！！
私の場合、食事制限がストレスで
リバウンドをする事が多かったので
朝コンブチャクレンズ飲んで
お昼はいつも通り普通に食べちゃってます！
夜はコンブチャクレンズか野菜を食べてます！
このダイエットに特に辛いとかきついは
まだないです！🤣
３日経過までは体重にあまり変化はなくて
むくみが取れたかなくらいでしたが、
最初に比べて４日目で１.８キロ減り、
５日目－２.７キロ！！！、、、
こんな感じで徐々に落ちていく感じですかね！
前回比マイナス表記が出来ない体重計なので
なるべく早く新しい体重計買って
写真載せられるようにします！
文字だけで信用ならないと思いますが
すみません💦
１週間で－２が少ないのか多いのかは
わかりませんが２キロ減りました！！！
家族に体の見た目の変化を聞いてみると
｢２キロじゃ見た目は変わってない｣
と言われちゃいました😭笑
確かにそうですね！笑笑
２キロで見た目変わったら凄いですもんね🤣
今日も朝はコンブチャクレンズ！✨で
お昼はステーキランチに行ってきました！
朝と夜制限してるのに
お昼まで制限したら私絶対続かないので
お昼だけはお腹いっぱい食べます💗
夜はコンブチャクレンズを飲み
和風ドレッシングのサラダを食べました👍
１ヶ月間ちゃんと頑張れますように！
今やる気満々！
まだある！ コンブチャを便利にする6つのツール
北京原人でもわかるコンブチャ入門
おはようございます♫
早速ですがわかりづらいですが
お腹の成長記録〜✨
16-19週なので、5ヶ月の成長記録ですね。
こうみるとあまり変わらないような？
しかし体重はこの4週間で
約2kgの増量でして…
妊娠発覚(4週目)〜12週にかけて
つわりのせいもあって-3kgでした。
12-16週は体重維持してましたが
16週からお腹が出てきて、
忘年会、クリスマス、お正月と重なり
休暇で家でゴロゴロしてたら
気がついたら+2kgの状態です。
妊娠6ヶ月は赤ちゃんの体重も2倍になるし、赤ちゃん関係(赤ちゃんの重さや羊水)で体重1kg増えるのは当然のこと！
ということはこの4週間で1kg以上増やさないように気をつけます💦
むくみは全くないのですが
便秘はあるので、毎日は無理でも
2-3日に1回便通があるように
食物繊維取らないとですね。
朝はブランのシリアル食べてるけど
夜にキウィフルーツ食べるか
ヤクルト飲むかが一番きいたなぁ。
キウィフルーツが旬を過ぎて高くなってきたので、
ヤクルトか納豆に頼ろう…
(プルーンもいいようですが苦手です)
なんとニュージーランドでも
ヤクルトは手に入るんですよ♫
前までは中華マーケットでしか手に入らなかったのですが、今は大型スーパーでも！
なければコンブチャ(紅茶キノコ)でもいいかな？
前お出かけ中に軽い熱中症を起こしたこと
休暇復帰後で体力がなく
通勤をゼイゼイしながらしてること
ヨガしたら10分で息切れしたこと…
などがあり運動にまだ消極的。
スクワットやヨガは安産につながるから
やりたいのにやる気が付いてこない😂
まずは1週間ほど通勤に体を慣れさせます
といっても電車使ってるから
歩いてるの15分くらいなんだけどね。
行き帰りで30分、2kmくらいかな？
歩かないよりマシということで…
無理せずすこーしずつ頑張ります！
さーて仕事行くぞー！！
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コンブチャ 関連ツイート
炭酸は苦手だから水で割ってるけど👌
プロテインは味が駄目だったし、食べるタイプは量が少なくて我慢できなかった…
朝・昼好きなのたべて、夜置き換えが1番楽だからあってるのかな〜
いやー私は年末の福袋だけやでー
だから5000円課金やな(¦3[▓▓]