コンブチャ

コンブチャを知らずに僕らは育った

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コンブチャ 私はやりぬく。

みなさま、こんばんはおねがい
水曜日一昨日の
1食目となるブランチですピンクハート
のんびり起きて、
準備していましたら、
11:00になっていましたぁびっくり
ブランチになりました♡

イチゴバナナ

プロテインジュース

黒ごまとイチゴを混ぜる事に抵抗があったのですが…

無茶苦茶美味しかったです〜〜ラブ
大豆プロテインを入れているので、
タンパク質不足を補えますニコニコ

新しいヨーグルト

黄色と黒色の
デンジャラスカラーが
ドキドキしました♡

フルーツ盛り

グレープフルーツ
いちご
オレンジ
ダイエットに欠かせない
フルーツ酵素は
フルーツからいただきます♡

豚しゃぶサラダ

豚ロース
ブロッコリー
キャベツ
キュウリ
ゆで卵
豚ロースは、
疲労回復、脂肪燃焼のため♡
ブロッコリーは、
低タンパク高カロリー野菜のため♡
キャベツは、
デトックスのため♡
キュウリは、
デトックスのため♡
ゆで卵は、
タンパク質と栄養補給のため♡
軽めのごまドレッシングでいただきます♡

ゆで卵

綺麗にむけました♡

そして!

この日もパーフェクトな黄身でしたラブ

パサついていない、
しっとりとした黄身が
大好きです♡

アボカド

アボカドの種が割れて取り出しに苦戦し、
くりぬき後がボロボロになってしまいましたショボーン
アボカドは、
脂肪を分解してくれます♡

焼き芋

最近、準備時間カットのために、
セット出来ていなかったサツマイモ♡
少しずついただこうと、
一本置いてみたら、
一本ペロリといただけちゃいましたてへぺろ

紅はるかは甘くてジューシー♡

しかも、出来立て〜〜ピンクハート

サツマイモは、
デトックスのため♡
納豆
納豆も、
デトックスのため♡
最近いただいていたのは、こちら♡

こちらでの一番のお気に入りは、

全く手が汚れないこと!
お出汁やからしが、
外付けなので、
納豆の上にかかっている
シートがありません照れ

ゆうげのお味噌汁

お味噌汁があると、
お腹がふくらみ、食べ過ぎ防止になります♡
また、胃を温めるので、
代謝がアップします♡

白米と玄米   2:1

玄米だけだと、食欲が落ちていくので…
白米と半々にしました♡

肉味噌

美味しすぎますラブ

コンブチャとルイボスティー

デトックスのため
ルイボスティーも
デトックスのため
デトックスのための食材多し♡
ですね♡
とってもお腹の空いていた朝で、
念願の焼き芋も用意出来て、
沢山いただきました♡
1食目がブランチになりましたので、
2食目は夕食ですね♡
この日は、ランチで外食予定だったのですが、
朝食がブランチとなったことで、
流れました笑い泣き
いきなり、外食のランチスタート!
でも良かったのですが、
なんだかこの日は
自分で作ったものを
いただきたい気分でした♡
身体が喜ぶメニューなのかもしれません♡

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