コンブチャ 私はやりぬく。
みなさま、こんばんは
水曜日一昨日の
1食目となるブランチです
のんびり起きて、
準備していましたら、
11:00になっていましたぁ
ブランチになりました♡
イチゴバナナ
プロテインジュース
黒ごまとイチゴを混ぜる事に抵抗があったのですが…
無茶苦茶美味しかったです〜〜
大豆プロテインを入れているので、
タンパク質不足を補えます
新しいヨーグルト
黄色と黒色の
デンジャラスカラーが
ドキドキしました♡
フルーツ盛り
グレープフルーツ
いちご
オレンジ
ダイエットに欠かせない
フルーツ酵素は
フルーツからいただきます♡
豚しゃぶサラダ
豚ロース
ブロッコリー
キャベツ
キュウリ
ゆで卵
豚ロースは、
疲労回復、脂肪燃焼のため♡
ブロッコリーは、
低タンパク高カロリー野菜のため♡
キャベツは、
デトックスのため♡
キュウリは、
デトックスのため♡
ゆで卵は、
タンパク質と栄養補給のため♡
軽めのごまドレッシングでいただきます♡
ゆで卵
綺麗にむけました♡
そして！
この日もパーフェクトな黄身でした
パサついていない、
しっとりとした黄身が
大好きです♡
アボカド
アボカドの種が割れて取り出しに苦戦し、
くりぬき後がボロボロになってしまいました
アボカドは、
脂肪を分解してくれます♡
焼き芋
最近、準備時間カットのために、
セット出来ていなかったサツマイモ♡
少しずついただこうと、
一本置いてみたら、
一本ペロリといただけちゃいました
紅はるかは甘くてジューシー♡
しかも、出来立て〜〜
サツマイモは、
デトックスのため♡
納豆
納豆も、
デトックスのため♡
最近いただいていたのは、こちら♡
こちらでの一番のお気に入りは、
全く手が汚れないこと！
お出汁やからしが、
外付けなので、
納豆の上にかかっている
シートがありません
ゆうげのお味噌汁
お味噌汁があると、
お腹がふくらみ、食べ過ぎ防止になります♡
また、胃を温めるので、
代謝がアップします♡
白米と玄米 2:1
玄米だけだと、食欲が落ちていくので…
白米と半々にしました♡
肉味噌
美味しすぎます
コンブチャとルイボスティー
デトックスのため
ルイボスティーも
デトックスのため
デトックスのための食材多し♡
ですね♡
とってもお腹の空いていた朝で、
念願の焼き芋も用意出来て、
沢山いただきました♡
1食目がブランチになりましたので、
2食目は夕食ですね♡
この日は、ランチで外食予定だったのですが、
朝食がブランチとなったことで、
流れました
いきなり、外食のランチスタート！
でも良かったのですが、
なんだかこの日は
自分で作ったものを
いただきたい気分でした♡
身体が喜ぶメニューなのかもしれません♡
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