元気ハツラツコンブチャ

美肌マインドで自分の光に戻る

身体の光に気づいてブレない自分軸をお伝えする

セラジュンコです

昨日も本日も、スキンケアレッスンでした

しかもお互いお家にいながらのzoomセッション。

オススメのスキンケアを購入されても、なかなか結果が出ない。

思ったような変化がない・・・

そんな場合によくあるのが

こすりすぎ！触りすぎ！

これが本当に多いんです。

クレンジングはたっぷりと

ケチらない

そして、ゴシゴシこすらないこと。

zoom越しに見ていても、皮膚がよれているのがわかるのはもう

「こすりすぎです」

クレンジングはメイクや汚れを浮かせるもの。

肌に長い時間のせすぎるのもNG。

ふわふわっと浮かせてしっかり洗い流す。

水で流す時も水でだけ流す感じで。

洗顔も、泡でだけ洗うイメージで。

こすってはダメなのですよーーー

ゴシゴシこするからといって汚れが落ちるのではないということ。

そこを常に自分に言い聞かせてくださいね

顔を洗うという目的は、メイクや余分な汚れを落とすということ。

落としすぎないことがものすごく大事なのです。

乾燥の原因はほとんどが洗いすぎ。

汚れを落とすために、洗いすぎるアイテムを使ったり、

肌のphが狂うのを直してくれるのは栄養素。

洗うたびに、落としすぎる度に肌は栄養素を使って修復します。

なので、栄養素も補給するのが大事。

その仕組みを忘れずに、日々の洗顔をしていってください

肌のもともとの働きを、壊さないアイテムを使うこと。

洗いすぎなければ、肌は健康でいるのが普通なのです

お肌も身体も大事にしましょうねーー

美肌のアレコレや、メイクのコツ。

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コンブチャ ドラマ生まれる。

ニジヤマーケットのローリングヒルズ店に

行きました

気になるものたちが売っていました

秋田のきりたんぽ

米と食塩のみってイイですね！

米粉の餃子の皮は新発売だと思います

もう一歩と思う原材料ですが小麦粉が苦手な

方にはイイですね！

オーガニック餃子の皮も売っています

ニジヤマーケットのオーガニック玄米餅は

すっごく美味しいです

年末に作った有機餅と頂いたお餅がまだ

たくさんあるので買いませんが無くなったら

買いに来たいです

市販の餅つき機だと玄米OKのものでないと

玄米餅は作るのがかなり難しいのです。

昨日食育レッスンでお味噌汁について

ご質問を頂きました。

お味噌汁、私がとっても気になるのはお出汁。

出汁パックを使う方もいらっしゃると思いますが

使う方には食塩など入っていない削り節や

昆布や干し椎茸などそのままのものを

オススメしています

化学調味料無添加

鰹節屋の至高のだしですって！

とっても素晴らしい商品のような

気がしませんか？

原材料を見てみましょう

鰹節屋さんはご自分の鰹節に自信がないのかな？

いろーんな身体が喜ばないものに頼り切った

商品じゃないですか。化学調味料無添加って

表示に嘘は無いけどもはや変わらない。

食塩無添加とだけあって化学調味料には

一切触れていないこちらの出汁

すごいことは書かれてはいませんが、、

あごだし１００%

私は絶対こっちがイイ

時々出汁を効かせて味噌を少なめで減塩なんて

聞きますが至高のだし？を使ったら全然ヘルシーでもなければ減塩にもなりません。

２０歳の男性がお父さんと二人暮らしで

お料理担当になった時「味噌汁は煮干しを

入れて作ってそのまま煮干しも具として食べる。

ほんだしとかあり得ない。」と言っていたのを

思い出しました

女性も子供もカルシウムは大切ですが

煮干しは牛乳の20倍以上のカルシウムが

含まれています

私には昆布も欠かせない出汁です

どんな出汁を日々お使いですか？

ブランドに惑わされずピュアなものを

なるべく選ぶ方が増えるとイイのになって

思います

ご質問を頂くとその方にも

他の方にもお伝えする機会にも

繋がりますから嬉しいことです

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みさと