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行ってきましたー。ジム3回目！
イチゴちゃんバッグにジム用品詰め込んで。
昨日はやってみたかったマシンに挑戦！！
まー、これがめっちゃきっつい！！
こんなのなんだけどね
最初の3漕ぎくらいで断念しそうになったわ！！
そしたら、よく見たら負荷が前の人が大きくしていたまんまだったので、いっちばん軽い負荷でやった😆
それでも10分で汗だく！
今までここで汗なんてかいたことなかったのに
このマシンはかなり運動量あります。ってそういえば最初の説明の時にお兄さんが言ってたな。
それから筋トレマシン、エアロバイクとやってー。
シャワーして帰りました。
夜は飲まないつもりだったんだけどーー。
飲んじゃった
そして夕飯は
ゆで卵
豆乳ヨーグルトハチミツかけ
コンブチャ炭酸割り
いいのか？こんなんで。
いいんです。昼にとんかつ食べてますから！！
いま仕込んでるコンブチャがなかなか発酵しない。
そろそろ暖かくなってきたから発酵スピードが上がるはずなんだが。
大丈夫なのか？
いいのか？？？
砂糖が足りない？
腐った？
などいろいろ考えてしまった💦
でももう少し暖かくならないと発酵に時間がかかるらしい。ここ数日あったかいので一気にすすむかな？とちまちまとチェックしてます。
菌活、腸活、筋活！
頑張ろー
それでは
あでぃおーーーっす！！
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やっぱり気持ちだけでもきいてたのかな？
どっちか再開したいがどっちがええんやろ。。。
今日届く〜( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ
一昨日なくなったからそれまで
まぢ辛すぎた😂😂
最近の日課は毎日ルイボスティーと
ヨーグルトに蜂蜜かけて食べること☺️
常にルイボスティー飲んでる👍👍