初心者による初心者のための骨盤入門
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我々は「骨盤」に何を求めているのか
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そしてさっき骨盤ぶつけてめっちゃ痛いよ〜！
霊障でない場合は骨盤を締めることを意識しつつ歩き回る
霊障の場合は骨盤を締めて歩き回っても意味がない
という解決方法を知っております(*´ω｀*)
お腹がいっぱいの時や食事の直後
飲酒の後はやめてください
ウォーミングアップをして
体を温めてから体を動かします
長期間のダイエットのつもりで
毎日コツコツ行うことも大事です