骨盤をよりお買い得に購入できるサイト情報、機能的なものを探したい名なたにぴったりの通販サイトです

みなさん、おはようございます(=^^=)💓

今日は夏✨ということなので……

ボディについてブログを書きます♡

今日は意外と気になる

お尻について……✨✨

日本人は全般的に、控えめな扁平ヒップが特有。遺伝だけでなく後天的な問題も多く、意外と気にしてる方も多いかも……😣

実は体幹が強く骨盤が前傾気味で、後ろの筋肉が発達しやすくお尻の筋力が大きい西洋人に対し、日本人は前側の筋肉が発達し肩が前に入り猫背になりやすく、お尻の筋力も弱いそうです。

それは毎日の習慣、癖も関係してきます💦💦

みなさんも自分に当てはめながら見てみてください(^^)

・猫背で、座っているとき頬杖をつきたくなる。

→背中が丸くなり、骨盤が後傾し、お尻が下垂。

・スカートが回りやすい。

→骨盤の左右どちらかが前後にずれている。

・いつもバッグを掛ける肩が決まっている。

→上半身が傾き、背骨が歪み、お尻に左右差が。

・靴のかかとの減り方が、左右で違う。

→重心が傾き、お尻の筋力バランスに左右差が。

・座ると無意識に脚を組んでしまう。

→内転筋が弱くなり、お尻が伸びて骨盤が後傾。

・歩き方が内股で横揺れする。

→お尻が台形に垂れ、下半身が太りやすい。

・脚を組むと、いつも同じ脚が上にくる。

→骨盤の前後の傾斜が左右で違う＝形の歪みに。

・ゴルフなど動きに左右差のある運動をする。

→お尻の筋力バランスに左右差が出て歪む。

・証明写真で歪みを指摘されたことがある。

→背骨がまっすぐでなく、骨盤も歪んでいる。

・仰向けで寝られず、横向きか、うつ伏せ寝。

→反り腰で骨盤が前傾になり、出っ尻に。

・立っているとき、どちらかの脚に重心が偏る。

→お尻の筋力も形も、左右で違う。

・横向き寝で、いつも同じ方を向いている。

お尻の形が歪み、左右の高さが変わる。

どうでしたか？(^^)✨

これらの日頃の癖により、次第にヒップは崩れやすくなってしまいます……

ただ痩せたい、ただ筋トレをする

ではなく、自分と体を正しく知った上で、ボディメイキングしませんか？☺️

ただいま、フェイシャル会員のお客様でも、ボディのアドバイスをさせていただいたおります♡

ぜひ、アドバイスを受けたい方はスタッフまで☺️

いつまでも若々しく、健康的なボディをゲットしましょう✨

フェイシャル＆ボディサロン

彩さ美吉祥寺店 為季

ついに骨盤の時代が終わる