骨盤 選ばれて光栄です。あなたに選ばれたらもっと光栄です。

ヨガインストラクターのきょうこです。

昨日レッスン終了後、生徒さんが私のところにきて

「この後心斎橋行って、くびれ作ってきます！」

と言われたので詳しく聞いて見ると、

くびれ母ちゃんで有名な村田由美子さんのワークショップに参加されるそうです。

私は知らなかったのですが、大人気のトレーナーさんなんですね。

その場でスマホの画面見せていただいたのですが、

元読者モデルさんということもあり、とても可愛い方です。

でも顔とは裏腹にレッスンはかなりのドSらしいです。

心斎橋のワークショップ朝・昼・夕と3本あるけど全て一瞬で満席になったそうです。

2時間半でお値段17，000円。

結果に自信があるんだと思います。

時々生徒さんから質問されます。

「どうやったらお腹のお肉とれますか？」

私の返事

「食べなければお肉とれるよ」

そんなことみんな頭では理解してるんですよね。

お腹のお肉はいらない、でも食べたい、。。。

ヨガ的にくびれを作る方法ですが、

私だったら骨盤周辺や肋骨周辺の歪みを正すことから始めます。

整体やカイロにいった後にスリーサイズ計ったら、

バストはアップしてるけど、ウェストとヒップは細くなってることがあります。

これは歪みを正すことで、体の筋肉や内臓の位置が本来あるべき場所に戻るからなんだそうです。

ただ残念なことに、

持続しない。

翌日には元のサイズに戻ります。

なぜなら歪みを正しても、またすぐに元の状態に戻ってしまうからです。

戻さないためには、どうするか。

①正しい骨格を体が覚えるまで矯正を継続する

②筋肉をつける

歪みを正すだけでなく、内臓や骨を支える筋肉をしっかりつけることが必要です。

村田由美子さんのレッスンがきついっていうのは、

恐らくインナーマッスルを鍛えるからじゃないでしょうか。

もう少しお値段安ければ、私も参加して勉強させてもらいたいです。

それにしても、女性の痩せたい願望すごいです。

今回ワークショップを教えてくれた女性、私よりずっと細いです。

痩せたい、でも食べたい。

どちらも手に入れるため努力を重ねる女子、応援します。