母さんの味 骨盤
骨盤 世界に愛される 先進技術の日産
骨盤にハマリ中
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現在第二子妊娠17wです。
2歳7ヶ月の娘を育てています。
お久しぶりです。
最近眠くてさくらが寝てる時は一緒に私も寝てました。
さくらの時もだったのですが妊娠中はとても眠いです。
「17w寝起きの腰痛&はるちゃんおめでとう!」
妊娠してからお尻あたりの骨が痛いです。
起きる時はさくらが起きた時なので抱っこもしないといけなくて
まともに歩けないくらい痛いです><
10分くらいで痛みは治まるのですが。
さくらとプールで遊んだ日の夜骨盤痛が悪化して、
この時は20分くらいで痛みが治まりました。
起き上がろうとしたら陣痛を思い出す痛さでした!
陣痛思い出して陣痛が怖くなりました・・・。
解決策あって助かりました。
妊娠中は腰痛などに悩む方多いみたいですね。
みなさんもお気をつけて。
抱っこしたら大きくなってきたお腹に乗せるように抱っこしています。
妊娠的にあまりよくないかもしれません。
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
さんが私とさくらのイラストを描いてくださいました!
まるさんは2歳の娘さんはるちゃんを育てられておられます。
まるさんの優しいイラスト、はるちゃんの可愛さにとっても癒されますo(〃^▽^〃)o
はるちゃんはもう親戚の子のような気分です!
はるちゃんの2歳の記念にイラストを描いていただきました!
これからもブログ楽しみにしています(*^▽^*)
まるさんの素敵なイラストぜひ見ていただきたいです!
イラストはこちらです↓
2歳本当におめでとうございますo(^▽^)o!
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
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骨盤 関連ツイート
①手とヒザを床につけ四つん這いになる ※手足の指はしっかりとつける。足の幅は拳2個分
②お腹をへこませる
③息を吸いながら背中を丸め、さらにお腹をぐっと引っ込める
④そのまま9秒間息を止める
⑤息を吐き、手を前にすべらせて上半身を伸ばす
削ぎとりたくなる😹😹😹
まじやっべぇ~~~ってわかる!!!!!(笑)