骨盤でビシッと格好よく
骨盤の悲惨な末路
骨盤を最大限活用するためのFirefoxプラグイン6つ
病気のこと
時系列にまとめてみました
2016.夏
なんとなく胃がキリキリしてるような…??
2016.9.9
近くの総合病院の胃腸科で受診
胃カメラを勧められる
2016.9.16
胃カメラ、生検
2016.9.23
生検結果により胃ガン告知
胃2/3切除で完治と推定
2016.9.28
大学病院で術前検査
2016.9.30
大腸検査
2016.10.3
手術、胃全摘、ステージ4確定
2016.10.25
多発性骨転移、左鎖骨上リンパ節転移
腹膜播種ありとの診断
2016.10.28
抗がん剤開始
(TS-1+シスプラチン)
2016.10.31
ランマーク開始
2016.12.16~2017.1.4
放射線治療(全10回)
胸骨の間、脊椎
2017.2.10
抗がん剤変更
(サイラムザ+パクリタキセル)
2017.12.22
抗がん剤→オプジーボに変更
2018.1.10
放射線治療(全1回)
2018.1.19
イリノテカンに変更
2018.2.3
体調不良により救急車→入院
↓
以降治療を休薬
↓
現在に至る
主なものはこんな感じかな〜
どこにも記録してなかったから
ここに書いてあると便利かも
詳細はまた別途…
骨盤 関連ツイート
お腹がいっぱいの時や食事の直後
飲酒の後はやめてください
ウォーミングアップをして
体を温めてから体を動かします
長期間のダイエットのつもりで
毎日コツコツ行うことも大事です
これは最も基本となる下腹部の運動。
おへそを凹ましたまま骨盤を丸める。
この時脚の力を使うのではなく、下腹部の筋肉で骨盤を動かそう。
この動きが上達すると腹筋運動時の腰痛がなくなるよ。
まずは10回1セットから。…
(腰から股関節全部痛い)
湿布貼れないから温めてしのぐんだけど、ぶっちゃけ暑い(´・ω・`)