骨盤

骨盤 人と夢の間に ~Your Dream

投稿日:

キラリと光る骨盤!

妊娠38wになりました🤰

お腹写真失礼します🤳どーーーん🤗
(もしかしたら、最後のお腹写真になるかも)
やっぱり、胃がスッキリしてます👏
1週間前と比べてお腹だいぶ下がってるー、分かりやすい!!



今日は妊婦健診へ💕



エコーでは、赤ちゃんの頭がすでに骨盤の下の方にハマってて正確な大きさが測れず🤣🤣🤣
知らない間に、かなり下に移動してたのね〜👶


頭の大きさ1番気になってましたが、もはや正確に測れず💦💦💦
もう、産むしかない✊✊✊
頑張れ、わたし!!!



子宮口は、3センチ開いてました😘(1w前は1㌢)
赤ちゃんの頭も触れるそうで、完全なる陣痛待ちです💓
内診グリグリも念入りにしてもらったけど、やっぱり全然痛くなかった🤣🤣🤣
でもだいぶ柔らかいそうなので、グリグリの意味は無いのかな。


ちなみに、今日朝2時から6時まで前駆陣痛あり💓よーーし、本陣痛カモーーン🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
明日生まれたら七夕ベビーだ🎋



骨盤 ワンダフルスモール

こんばんはキラキラ
先日横浜に行ってきましたにやり

割と目撃されていたようで、帰宅後インスタに「横浜にいましたよね⁈」や、「アイス食べてましたよね⁈」と言ったDMが届き驚きましたポーン

インスタ映えするアイス、食べてましたウインクラブラブ

大阪では梅田に住んでたこともあり、目撃情報DMは頻繁にありましたが都内に越してきてから目撃されたのは1ヶ月で2回目ガーン
1回目は市役所で転入届を出している時でしたニヤニヤ
横浜デートの前日、ジムにてトレーナーの彼氏に歩き方について指導を受けましたショック
最後にボソッと「脚は俺の方が細いし美脚。」ですってガーン‼️
その通りですとも笑い泣き
私の方が脚が太いのです滝汗もやもや
そして彼が美脚&超美尻なんです笑い泣きキラキラ
言い返す資格もなく、これから歩き方を注意される度に100円払うというルールを課せられました真顔 「100円でも払いたくない。」という私の意地で横浜デートの日は200円で済みましたねードキドキ
意識して歩くとお腹に力を使いますねキョロキョロ
そこで、今回は私の地味な戦いを無駄にしない様にと美しいボディーラインを作るために大切なことをシェアしようと思いますニコ
美しいボディーラインを作るのに、
何よりも大切なのは、日頃の「姿勢」と「歩き方」ですウインク上差し
生まれてから数十年間、無意識のうちに身についた歩き方真顔 今更変えることは結構難しいんですよねガーンもやもや
新しいことを身につける為には300回〜500回
悪い癖を改善する為には3000回〜5000回
反復する必要があると言われてますポーンひらめき電球
「簡単に身につかないから諦める」
「簡単に身につかないけど継続してみる」
やるか、やらないかの違いですが同じ時間を過ごすならやっておけばいつかは身につくのですほっこりラブラブ

そんな私も歩き方が悪いんですけどね笑い泣きガーン
外に重心がかかってるので筋肉が外に張っていています笑い泣き しかもO脚ですアセアセ
これまで「脚の形は変わらんし、頑張っても無駄やろ」と脚にコンプレックスがあるものの放置してきましたショック
上半身は細くできたので、つぎは下半身痩せガーン
その為に、姿勢を変えなければ脚が細くならないことがやっと理解できましたびっくり
そこで改めて普段の生活で美しい姿勢で歩くことを意識し始めてますお願いキラキラ
ウォーキングで大切なのは、
体幹を上手に使うことほっこり上差しピンク音符

そのために、
胴体の中心を通る一本の軸をイメージしてみてくださいウインク
< span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">その軸を中心に竹とんぼのように胴体を左右前後にひねるイメージで歩くと、前後左右に身体がぶれることなく美しく歩けますニコキラキラ


【体幹を使った歩き方のコツ】
①肩甲骨を背中の中心に向かって引くように腕を振る

引いた肩甲骨と同じ側の骨盤を前方に向かって回施する

骨盤の回施に合わせて足をスッと出す
イメージはファッションショーのモデルさんの様な歩き方です!
しっかり骨盤を動かして歩きましょうほっこりピンク音符
まだまだ、慣れないので歩くのが遅いですが競歩じゃないのでそれで良いのです爆笑キラキラ
美しい歩き方をマスターし、ウォーキングする事で高いダイエット効果が見込めますよ爆笑ラブラブ
その効果の結果は数ヶ月後私自身で証明しますねウインクキラキラ!!
美ボディーゲットに向けてコツコツと頑張りますウインクラブラブ
では、おやすみなさーい流れ星
星Martyのインスタグラム星

骨盤にはめがないひとのページ♪

おはようございます( ˆ ˆ )/
今日も見てくださり、ありがとうございます!
 
 
 
先月、東京へ行った時に
 
隙間時間が2時間ほどあり、
 
 
 
何しようかな〜・・・って悩んでた矢先
 
 
 
 
 
前から気になっていた、
 
 
GOLD’S GYM
 
行ってきました( ˆ ˆ )/
 

 

 
隙間時間にジム行くとか
 
特に意識高いとかではなく
 
 
 
 
こまちさんのブログでずっと気になっていて、
 
 
会員でなくてもビジターとしていける
ということを聞いたのと、
 
 
ちょうどホームページ割引をしていたんです!笑
 
 
 
(あとはミーハー心)
 
 
 
 
ドキドキしながら
 
受付を済ませて着替えをして、
(着替えもレンタルできます)
 
 
 
初めて見るマシンにドギマギしながら
不審者みたいにウロウロしていると
 
 
優しいスタッフのお姉さんがマシンの説明をしてくれました・・・笑
 
 
 
正直、1人でジムに行くのとか恥ずかしいかな!?
 
ハードル高かったかな!??笑い泣き
 
 
とか思ってたんですけど
 
 
みんな自分の事で集中しているから
他の人のことは気にしていない
 
 
まさにその雰囲気でした
 
 
個人的に1番気に入ったのが、
スクワットマシーン!!!おねがい
 
 
普段おうちでやるのとでは全然違います!
(全く写真撮ってないので臨場感お伝えできず申し訳ないです・・・)
 
 
その後、仕事がありましたがすぐに筋肉痛に・・・笑
 
 
生活圏内にあれば入会するのに・・・
 
近くて車で1時間笑い泣き
いつか近くにできることを願いますっっ!!
 
 
 
私の100倍わかりやすく、こまちさんGOLD’S GYMについて説明してくださってるので知りたい方はこちらからどうぞ!ダウン
 
 

 
 
 
 

@愛知県一宮市

骨盤ボディメイク8月日程

 

■8月17日(金)

■8月21日(火)

 

 

 

 

 

ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン

 

 

 

MONAオリジナル商品

【糖質オフスイーツパウダー】はこちらから↓

 
 

 

 
1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

 

 

 

 

 

 

\ダイエット書籍出してます!/

 

 

【読者になると更新通知が受け取れます

 

 

[広告] 楽天市場

  • 送料無料 / 半額 / 新品 / 超カンタンDVDつきくびれ復活!Keiko式骨盤美BODYエクササイズ / 美容・ダイエット / 下半身 / 痩せる / バーゲン本 / バーゲンブック
  • 女の欲望 骨盤サポート設計 1分丈パンツ L-LL ブラック


骨盤 関連ツイート

“陰陽”も、骨盤と関係し、つまり、緊張とゆるみであるが、骨盤を扇子に喩えている箇所があって、“ああ、コレかもな”と。自分はあまり骨盤から見ていない。
お客様からよく頂く質問|【BITORIA】小顔骨盤矯正サロン https://t.co/vLBp7tSgwD #amebaownd
7/16(月 祝日)の代行連絡🍀②

《神社店》
15:30- コア+Yoga☞YogaFlow
Hoyumi先生⇒LoLo先生

17:00- 骨盤Diet☞Diet… https://t.co/dj67gjM6HX

今もうお尻も肩も腰も骨盤も足の裏も太ももも脹脛もつまるところ全身バリバリになってしまって地球と水平になっている

-骨盤

Copyright© 最新美容アイテム効果があった順 , 2024 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.