おまえらwwwwいますぐ骨盤見てみろwwwww

こんにちは！「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。

最近注目の『姿勢』

誰もが一度は意識したことがあるはず！

人間は前面の作業や動きがどうしても多いので、

猫背や前傾姿勢になりがち。

しかし、

姿勢一つ見直すだけでこのような利点が！

【見た目】

・実体格よりスリムに見える

・クビレができやすい

・明るい人に見られる

・知的に見られる

・仕事ができる人に見られる

・相手に好印象で相手もつられる

・異性に対しても好印象

・存在感がある

・バストアップ

・若く見られる

【健康面】

・肩こり腰痛予防

・代謝アップや血行促進

・内臓機能向上

・免疫力の改善

・精神疾患の緩和

・腰痛や生理痛の予防

・冷え症状の改善

まだまだ利点は多くありますが、

猫背＜良姿勢

姿勢が良いと得します。

なんとも思ってなかった異性と久々にあったら、

姿勢がよくなって別人のように見えてドキッっとした！

なんて話を聞いたことがあります。

【姿勢改善のステップ１】

まず、手のひらだけを外側にくるんと広げてみて下さい。

意識しなくても、肩が開き、首が後方に位置づくのが実感できるはずです。

その姿勢を崩さずに手は元のポジションに戻す。

脳に体本来の関節位置を認識させ、

他の崩れた姿勢も連動させて適正なポジションに癖付けできます。

この小さな意識が姿勢改善に効果を発揮します。

★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★