骨盤 改革はいつもここから
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突発にかかって、発疹が出て2日は機嫌が悪かったり、早く寝たり、すぐ横になったりしていた娘ですが、日曜日からは嘘のようにご機嫌の息子になって、旦那と笑いました
やっぱり本調子じゃなかったんですね
甘えん坊度もすごく増して、このままママじゃなきゃダメになったらどうしようって心配しましたが、日曜日からは普通にニコニコでパパでも大丈夫だったので本当に安心しました
やっぱり子供はニコニコ笑顔が一番ですね♡
うまく撮れなくてハニカミ笑顔になっちゃいましたw
体動かしてストレス発散してくるぞー♡
ギャンブルと骨盤の意外な共通点
芯あるココロとカラダ
アルデンテボディ アドバイザー yuriです
昨日は久しぶりの週末基礎講座！
張り切って
家を飛び出したのはいいものの
お財布忘れてスタジオへ涙
カバンに入っていたのは
息子のおしりふきシート（何故に？！笑）
サザエさん並みのおとボケ具合。。。
相変わらずボケボケですが
クライアントさまから
“週末開催ずっと狙ってました！！”
そんなお言葉頂いて
元気に復活3時間突っ走る基礎講座！
相変わらず単純な私です＾＾
さてさて話は戻り基礎講座！
今回ももカラダのコツを
全力でお届けしましたよ！
そしてそして
頂いたご感想の中にあったのは
Beforeの写真をとっていただいた時と同様に、
自然に座って、立っていましたが
無意識の状態でも変化が
顕著に出ていたことに驚きました。
短時間で効果がこんなに出るなんて。
/
恐るべし美姿勢トーニング♡
\
(やった！恐るべし頂きました＾＾)
ご本人にもお伝えしましたが
お帰りになる時
印象が来た時と違ってたんです＾＾
分かりやすく言えば、
ベクトルが上へ向いてスッキリした印象
姿勢は日々の積み重ね＾＾
今日からコツコツと♡
美姿勢トーニングの強み
いつでも、どこでもを生かして
続けていきましょー♪
重心を整えて
巡るカラダへのアプローチ、
これからの毎日のアプローチで
少しずつ少しずつ変化で
今がその先がさらに輝かせていきましょう♪
ご参加下さりありがとうございました＾＾
【8月基礎講座】
8月基礎講座は8/13となりました。
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２０１８年
8月開催：8月13日（月）
時間：１０時１５分～１３時１５分
場所:那覇市内
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5/17更新 NEW
７月２８日〔土〕１２：４５～１３：４５
８月 ８日〔水〕１０：１５～１１：１５
場所：那覇市天久内
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①第1回
②第2回
骨盤 生活ごこちを、カタチにします。
スクワットって、汗ダラダラ出るのな。
適当な音楽(知らないやつ)流して、1曲やろうと思ったのに、その曲長くて。
3〜5分は、やるはめに。
(全然終わる気配無いから、途中でやめた)
けど、どうやらスクワットは、長くすれば良いものでも無いらしく。
とあるサイトには「10回を3セット」と書いてありました。
(…やりすぎ注意)
どうしてスクワットを始めたかといえば、フラと腰痛と体力強化と
骨盤底筋群強化とヒップアップのため。
腰痛でしばらく、静かな動きをしていたら、下半身の筋力が(もともと無い)落ちた様で。
動きたい様に動けない。
フラには顕著に出てきて、グラついたり、足元がおぼつかなかったり。
「フラの振り付けの練習をするだけではダメなんだ」と気付いた次第です。
ちょっと頑張っちゃうと、頭がクラクラしてしまう。調べたら「運動後低血圧」というものもあるそうです。そもそも血圧低いんだけどね。
その辺りと、筋肉を労わるメディカルアロマを使いながら、ヨガでクールダウン。
「楽しく生きていく」ためにはさ、気持ちの問題や思考だけじゃダメだと思う。
やっぱり体力や健康な体も必要。
生まれてから35年以上、体育の授業以外に運動したことがありません。
(こう見えても？)小中高とずっと音楽部でした。
30代後半から、マラソン、ゴルフ、自転車、ボルダリング、ヨガなどチャレンジしてみました。
運動する楽しみを知ったのはここ数年。
何か(今はフラ)のために、筋トレまでしようと思えるようになった事が、ちょっと誇らしい。
第７回ダンス・フェスティバルin仙台
日時:平成30年７月21日(土)12:30〜16:00
※開場12:00
場所:若林区文化センター
宮城県仙台市若林区南小泉1-1-1
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