やっててよかった骨盤
日本をダメにした10の骨盤
おはようございます(^-^)
2017.1 98.0キロ
2017.3 100.2キロ
2017.5 97.1キロ
2017.6 98.2キロ
2017.7 97.4キロ
2017.8 95.9キロ
2017.9 95.6キロ
2017.10 92.4キロ
2017.11 91.0キロ
2017.12 91.4キロ
2018.1 90.2キロ
2018.2 87.4キロ
2018.3 85.2キロ
2018.4 87.0キロ
2018.5 83.6キロ
2018.6 83.2キロ
※ダイエット外来に行きはじめてからの記録
今朝 83.1キロ
体脂肪 40.3%
体脂肪が減った……
今日は寝坊をしたので
まだ朝ごはんを食べていません。
レタスとウィンナーのスープ
豆腐
卵
納豆
ネギ
これらを食べます。
主婦の人は、毎日家族のために
栄養を考えてご飯を作って
頭が下がる……
昨日しまむらでお洋服を買って
早速来ているけど
お腹が……(*_*)
骨盤チェアで運動するかな……
マッサージはこのところ続いてはいるんだけど。
どうしてここまで放っておいたのか……
母に歩き方が妊婦さんと言われた。
お腹が突き出て、歩いているらしい……
んー、お腹痩せ中心に
運動しないとかな……
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