骨盤の有名店など特集、本当のトレンドをあなたにお届けします
世界が認めた骨盤の凄さ
骨盤 ほしいものが、ほしいわ。
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ブログを読んでいただき
ありがとうございます♪
心の底からありがとう！
退院してからの3日間はひどかった。
腹水は抜いてもらったにも関わらず
食事が入らない。
寿司で例えたら、
入院中…一貫
でごちそうさま。
でごちそうさま。自宅…二貫と一貫分のネタ
どん兵衛なら1個分(お揚げ抜き)
多少、帰宅してからのほうが食事量は
多かったと思う。
背中と腰、骨盤の痛みが更に酷くなる。
トラムセットが効いてないのか？
4月4日の受診まで、痛みにのたうち回った。
心配した夫と長男がさすってくれた。
幾分かマシになる…。
一番きつくなってきたのは
息切れだった。
そんな
痛みと酸欠の3日間
◯いのセール、はっじまるよー！
※マルコとマルオは関係ありません。セールは架空のものです。
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骨盤 関連ツイート
これは最も基本となる下腹部の運動。
おへそを凹ましたまま骨盤を丸める。
この時脚の力を使うのではなく、下腹部の筋肉で骨盤を動かそう。
この動きが上達すると腹筋運動時の腰痛がなくなるよ。
まずは10回1セットから。…
脚の力を使わずに下腹部で骨盤を持ち上げよう。
これが上手くできるようになると下腹部のポッコリが解消されるよ。
より詳しいエクササイズ解説はコチラを
https://t.co/0z7jpYd7EU https://t…