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骨盤 本日、土用の丑の日

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上から読んでも骨盤、下から読んでも?

骨盤特集

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骨盤 関連ツイート

産後整体コースにおいて、産後整体コースなのだから「骨盤の歪み」をテーマにしているのだから「それだけしかしない」という事はありません。どんな症状があるのか?「肩こり」「腰痛」「恥骨が痛い」等何でもご相談下さい!(^^ https://t.co/QagbW9m3Yw
RT @rottaik: 整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操まとめ

骨盤周りやお尻のこりをほぐして、反り腰や猫背を緩和する体操です☺️❤️ https://t.co/Nla9z5f3zX

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RT @ukinose: 下腹部を引き締めるエクササイズ

これは最も基本となる下腹部の運動。
おへそを凹ましたまま骨盤を丸める。
この時脚の力を使うのではなく、下腹部の筋肉で骨盤を動かそう。

この動きが上達すると腹筋運動時の腰痛がなくなるよ。

まずは10回1セットから。…

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