日記

ストレッチ 僕らは、短い夏を駆けぬける。

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商品仕様 【 サイズ 】  約φ14.5cmの半円×49cm 【 重 量 】  約450g(※本体2個+カバー) 【 耐荷重 】  約100kgまで 【 材 質 】   <ポール本体>EVA   <ポールカバー>PVC 【 カラー 】   ベージュ、グリーン、ピンク、ネイビーブルー 【 付属品 】  取扱説明書 【 原産国 】  台湾 【 販売元 】  株式会社 東急スポーツオアシス ※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。 ※商品のデザイン・色柄・仕様等は品質向上のため予告なく変更することがありますのでご了承ください。 ■使用上の注意 下記の項目に該当する方は使用しないでください。 ●動脈瘤、静脈瘤などの重度の血行障害や血栓症等のある方 ●医師が使用を不適切と認めた方 医師の治療を受けている時や下記の方は必ず医師にご相談下さい。 ●骨粗しょう症の方 ●心臓に障害がある方 ●首や背骨に異常がある方 ●妊娠中や出産直後の方 ●手術直後の方 等 運動をはじめる前に床などに突起物がないか、また両手足を広げられる十分なスペースで実施して下さい 取扱説明書にあるエクササイズは運動の1例です。ご自分の体力や目的に合わせて無理のない動作やスピード・時間・回数でご使用ください。 ご使用の際、バランスを崩すなどの転倒にご注意ください。現代人の生活の中で一番多くの時間、緊張しているのが脊柱とその周辺の筋肉です。 身体の中で一番重い頭を支え続けているため、脊柱起立筋が凝り固まって一般的なストレッチではなかなかほぐしきれません。このほぐしきれなかって体幹をほぐしてくれるのがストレッチ用ポールです。 リセットポールハーフカットは、リセットポールの長さを半分にして、それを縦に割って半円型にしたものです。 一見、使い方が難しいと思うかもしれませんが、実はリセットポールよりも手軽で安心にお使いいただけます。 安定感のある形で、年配の方でも安心してお使いいただけます。 ◎フィットネスクラブがつくったリセットポールはこちら⇒ ※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合があります。 ★ 骨盤リセットについての解説も是非ご覧ください!詳しくは下記のバナーをクリック!★↓       ◆ ご注文前にご確認ください
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ポロシャツのようなワイシャツ[IRON ZERO SHIRTS]形態安定性が高く、ノーアイロンで着用いただけるお手入れの手軽さを持ったワイシャツです。またストレッチ性が高く、「ワイシャツは窮屈で苦手」という方にも着ていただきやすくなっております。ストレッチ性のある生地にはどうしてもポリエステルなどの伸縮性の高い化学繊維を使用しますが、こちらのワイシャツは化学繊維特有のガサガサとした質感をなるべく軽減。なめらかでやわらかな質感を実現しました。このシャツの大きな特徴は、「ニットシャツ」であること。「ニット」と聞くとセーターなどを連想し、ウール(羊毛)を思い描く方もいらっしゃるかもしれません。しかし、「ニット」というのは「編み物」のことなのです。ニットシャツと一般的なワイシャツの違いを理解する大きなポイントが、生地の構造にあります。ワイシャツの多くは「織物(おりもの)」ですが、ニットシャツは「編物(あみもの)」なのです。一般的なワイシャツは生地を引っ張ると固い感触がありますが、ニットシャツは明らかに柔らかく伸びます。本製品の着心地の快適さは、「編物」だからこそ。ぜひこのやわらかな肌触りと伸縮性を体感してみてください。※ご家庭でお洗濯の際は、15〜30秒ほどの短時間での脱水の後に、シワを伸ばしながら形を整えての陰干しをお願いいたします。小じわが気になる場合は軽くアイロンがけをしてください。生地の特性上、アイロンをそのままあてますと生地のテカリや縮み・歪みの原因となりますので、低温(80〜120℃)で当て布をしてのアイロンがけをお願いいたします。型番DWTW3SET商品情報・ニットシャツ・ストレッチ素材・形態安定・長袖・胸ポケット・吸水速乾・ボタンダウン・ワイドカラーサイズ・素材・カラー5サイズ展開:S/M/L/LL/3LDWTW02:ポリエステル100%DWTW03:ポリエステル92%、ナイロン8%付属品-
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1972年のストレッチ

*コミック版100%自分原因説 <KADOKAWA>
★【2019年手帳】「引き寄せダイアリー♪」★幸せを引き寄せる♡フラワーカレンダー2019このブログを開いた瞬間から、あなたは新しいフィールドに移動しています100%自分原因で考えれば、あなたが変われば世界も変わり、毎日が心地よくなってきます♡
 
恋愛・仕事・お金・人間関係・健康・・
いままでどのような現実であっても、きのうまでの自分をリセット!
今日からあなたは、新しい一日をスタートできます *はじめてこのブログへいらした方はこちらから⇒初めての方へ
<自分原因>なんて責められているみたいと感じる方も⇒こちら

◆お問い合わせなどは⇒ こちらから
◆関連書籍は⇒ こちら  おはようございます!
ステキな青空の東京地方です

太陽に向かって
思いっきりパワーチャージストレッチをした私です
  あなたも、
きのうまでをリセットして
今日から新しい一日をはじめましょ!

ではでは今日も、
おもいっきり伸びをして深呼吸~ パワーチャージストレッチをして心にもカラダにも プラスのエネルギーを充電してスタートしましょう! *パワーチャージストレッチのやり方は⇒こちら 自分のことをどんなふうに思ってる?  あなたは、自分のことを
どのように思っているでしょうか?

あなたが無意識に思っている人に
あなたは今なっています。

わかりにくいですね・・・。

たとえば、
今の現実を見れば
あなたの潜在意識に
送り出していた思考がわかるということです

つまり、
今の現実は、

「その現実を受け取った後の気持ちを潜在意識にいつも送り出していたのか~」と感じてみましょう。

・イライラするような現実
・ムカムカするような現実
・うまくいかない現実
・ありえない嫌なことばかりの現実を
受け取っているとしたら、  ・ハッピーな気持ちでいるあなた
・周りの人がステキな人でいっぱいでうれしい~!というようなニコニコやさしい気持ちでいるあなた

そんな自分を
あまりイメージしていなかったかもしれません。

 あなたはまるごと「かわいい」! あなたは
自分のことをどのようにでも
定義することができます 

 たとえば、・おしゃれしている私ってかわいい  ・笑っている私ってかわいい ・一生懸命な私ってかわいい ・息抜きしている私ってかわいい ・寝起きの私ってかわいい ・抜けている私ってかわいい ・お料理作っている時の私ってかわいい ・仕事をしている私ってかわいい ・お風呂上りの私ってかわいい ・目をじっとみながら話すわたしってかわいい ・食べている私ってかわいい  などなどどんな自分のことも
今日は
「かわいい♡」ってつぶやいてみて。 もちろん 
「キレイ」でも「輝いている」でも
あなたが言われたいことばでOKです!

 あなたが、
あなた自身を認めてあげて
優しく声をかけてあげることで、
 あなたの潜在意識にどんどんそういうあなたが インプットされ始めます

  そして周りの人から
同じように言われるあなた
になってきます

人から言われたい言葉を自分自身に今日からかけはじめましょう♡      今日もステキな一日を~♪
  *「大好きよ♡」「愛してる♡」
言われたい言葉をどんどん自分に言ってあげましょう!誰から言われるかな~ たのしみですね~♪   最後までお読みいただきありがとうございました今日から続く毎日が あなたにとってすばらしい日でありますように・・・・

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ストレッチスイッチ!BSS

こんにちは ご覧いただきありがとうございます!          大人のプチプラを無理なく品良く、、を心がけてコーディネートを考えています。☆自己紹介☆           今日は2コーデ載せます 今日のテーマは「冬の”白挟み"大作戦」です♩         コーデ①ニット/UNIQLOカットソー/Pierrot
パンツ/UNIQLO×イネスコート/FERRICHELE スニーカー/converseバッグ/loewe           カジュアルに軽く着こなしたいイエローのフーディコート。 裏地なしのストレッチが効いていて、コートとカーディガンの間のような感じで軽く羽織れる感じですイエローはイエローでも少し落ち着きのあるマスタードカラーなので、意外と合わせやすいかな?と思います☆         「カットオフメルトンコート」10%offクーポン出てました            コートの下は上下ネイビーのダークカラーコーデ。冬コーデは素材そのものが重ためだから、ダークカラーだと一層重たく見えがちなので、、中に白カットソーを挟みました小さな面積ですが、白のもたらす効果は絶大          あり・なしで比較  首元や裾から覗く白がある方が、全体に軽さと抜け感と、なんならこなれ感も?出る気がします              中に着たシンプルなカットソーは、「シルケット加工」がしてありとっても滑らかで気持ちの良い着心地↓↓クルーネックホワイトのMサイズです。 ネックが選べる 長袖シルケットTシャツ           コーデ②シャツ/cosスウェット/Pierrot スウェットパンツ/GU ストール/zakka boxパンプス/SESTOバッグ/HAYNI          こちらは今日のコーデ。ピラティスに出かけたので楽なスウェットパンツ上下スウェットの超カジュアルコーデにも”.白挟み”大作戦シャツなしバージョンは撮りませんでしたが、白シャツを挟まなければ私の場合、部屋着そのもの!になったはずf^_^;シャツの”きちんと感”ってこんなチラッと見えただけでも効果を発揮するんですね      ちょっと長めの白シャツをトップスから出す重ね着は、雑誌でよく目に留まり、このシャツを買った夏からやりたい♩と思ったので念願叶ってバンドカラーの小さな面積がちらりと覗く加減がまた好きな感じです。今度はニットからもチラ見せしてみよう           よく使っている小物類はこちらでした沢山入るのです運動や息子と一緒の時によく持ちます。 【再再々入荷・今季最終分予約開始】
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ゆったりな動きだといっても今まで自己流のストレッチしかしてこなかった運動不足ちゃんには、ホットヨガでもほんの〜〜り筋肉痛になってて身体が重たい、、👧🏻💥
RT @R6zYp: 【拡散希望】
ADHD(合併含む)の方に質問です!

あなたが仕事中、集中力が高まるスイッチは何ですか?

ストレッチ、カフェイン、仮眠後など、
実際の体験談、
かもしれない経験、なんでもOKです!

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