カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ [ 永井峻 ]
永井峻 高橋書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カチコチ カラダ ガ ジュウビョウ デ ミルミル ヤワラカクナル ストレッチ ナガイタカシ 発行年月：2017年08月 予約締切日：2017年08月09日 ページ数：159p サイズ：全集・双書 ISBN：9784471032548 永井峻（ナガイタカシ） 楽ゆる整体・スクール代表。整体師。1982年、富山県生まれ。横浜国立大学卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密（いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。それは、罠にハマっていたからです。／だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか）／2 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ3（カチコチ体の背面をほぐして 前屈／カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか）／3 やわらか体に訪れるよろこび（いつからでも、体はやわらかくなる／体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか）／4 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ6（首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ／胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
価格：1,296円
【国内送料無料】定番ジーンズ!!Straight Pants/普通のストレート/ストレートパンツ/スタンダードフィット/快適安心/ストレッチ/ブラウンエボリューション/Wrangler/ラングラー/wm0383_398_393_300_301_333_326_526アクス三信/AXS SANSHIN/サンシン
モデルコメント：デニム特有の綿100％のような穿き心地でありながら、しゃがんだりなど、 ヒザを曲げた時には伸縮性を感じることができました。 着こなしの幅を広げる定番ふつうのストレート Wranglerより微弱ストレッチが入った、定番ふつうのストレート登場!! ジーンズ本来の綿100％のような「履き心地、肌さわり、生地感、色落ち」といった基本的な要素を十分に取り入れながらも、少しの伸縮性を合わせもったジーンズ。股上はやや深めで、定番ともいえるふつうのストレート。 従来のふつうのストレートよりもヒザからスソにかけてややすっきりめのシルエットになっています。 サイズ ヌード寸法 ウエスト ヒップ ワタリ 裾幅 股上 股下 27 ウエスト68cm 68(68) 93(86) 26.5 18 25 82(82) 28 ウエスト71cm 71(71) 95(88) 27 18.5 25.5 82(82) 29 ウエスト73cm 73(73) 97(91) 27.5 18.5 26 82(82) 30 ウエスト76cm 76(76) 99(93) 28 19 26.5 82(82) 31 ウエスト78cm 78(78) 101(96) 28.5 19 27 82(82) 32 ウエスト81cm 81(81) 103(98) 29 19.5 27.5 82(82) 33 ウエスト83cm 83(83) 106(101) 29.5 19.5 28 82(82) 34 ウエスト86cm 86(86) 108(103) 30 20 28.5 82(82) 36 ウエスト91cm 91(91) 112(108) 31 20.5 29.5 82(82) （ ）内の数値はメーカータグに記載されている数値で （ ）外の数値は当店で計測いたしました実寸です。 ◆37〜39インチはこちら ◆40〜44インチはこちら ◆商品のウエストは実測であり股上の長さにより変化しますので、お買い上げはヌード寸法(サイズ）でお願いします。（股上が浅くなると、ヒップサイズに近づきます。）◆商品実寸サイズです（単位cm）◆商品寸法には若干の個体差がある旨、あらかじめご了承ください。◆画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございます。ご了承ください。 素材 綿 98％ ポリウレタン 2% 革ラベル 人工皮革股上 やや深めストレッチ 微あり 詳しくはこちらへ（パンツ） 詳しくはこちらへ（トップス） 詳しくはこちらへ（スカート） ※裾上げを希望されるお客様へ ！ワンポイントアドバイス
価格：5,292円
日本製 本革 ストレッチ カジュアルシューズ figmk1 ゆったり ワイズ 3E 4.0cmヒール 豚革 通勤 立ち仕事 痛くない らくちん 軽量 黒 茶 ゼブラ柄 レディース 母の日 安定感 【あす楽対応】
▼商品詳細 素材：豚革・ポリエステル 底材：合成底 ヒール：約4.0cm ワイズ：3E 重量：約220g（24.0cm、片足） 原産国：日本
価格：4,320円
レインスーツ ジャケット ブルゾン ウインドブレーカー 防水 防風 レインコート LL 3L / 雨風に負けない防風・防水性能とストレッチ素材で動き易い上下セットアップレインスーツ！
雨風に負けない防水・防風素材で機能性抜群！「TULTEX（タルテックス）」のストレッチ素材上下セットアップレインスーツ！雨の日のアウトドアやスポーツに最適！ストレッチ素材で動き易く、ロゴプリントはリフレクター（反射）プリント、ジャケットを収納用出来るミニポーチとパンツもセットになった上下セットアップのレインスーツです！送料無料！カラー：イエローブルーブラックデジタルブラックサイズ：MLLL3L対象：メンズレディーススタイル：スポーツアウトドアレジャーウォーキング【あす楽対応 北陸 関東 東海 関西 中国 】【即日発送】【即納】【翌日配送】【※土日祝除く】【 バレンタイン プレゼント 誕生日 バースデー 父の日 ギフト ラッピング 】他人と被らない個性派デザインのメンズファッション探すなら「EVERSOUL+PLUS」！【 TULTEX（タルテックス） ： ストレッチ素材セットアップレインスーツ 】雨風に負けない防水・防風素材で機能性抜群！「TULTEX（タルテックス）」のストレッチ素材上下セットアップレインスーツ！雨の日のアウトドアやスポーツに最適！ストレッチ素材で動き易く、ロゴプリントはリフレクター（反射）プリント、ジャケットを収納用出来るミニポーチとパンツもセットになった上下セットアップのレインスーツです！送料無料！ ■防風・防水素材で機能性抜群です！ ■フードはボタンで取り外し可能！ ■切替部分は反射素材です！ ■ブラックのパンツとの上下セット！ ■ロゴ部分は反射プリント！ ■マジックテープで裾が絞れます！ ※（cm） M L LL 3L 胸囲 88〜96 96〜104 104〜112 108〜116 身長 165〜175 175〜185 175〜185 175〜185 ウエスト 76〜84 84〜94 94〜104 100〜108 シルエット ややゆったり 生地厚 標準 素材 ポリエステル100％ ※サイズの測り方はこちらをご覧下さい。 ●店長・デザイナー：EVSLが着てみました！ 身長173cm 体重68kg ガッシリ体型 僕の場合は中にロンT等の薄着であればMサイズでジャストですが、ちょっと着込もうと思ったらLサイズの方が良いですね！雨の日の犬の散歩等にも大活躍しそうです！ . ●モデル：Mo-ryが着てみました！ 身長165cm 体重52kg 痩せ型 僕の場合はMサイズで丁度良く着られました！ウォータープルーフ素材で機能性も抜群だし上下セットなのでお得感も有りますね！
価格：8,996円
商品の詳細情報を比較して、お得にストレッチショッピング！
ご覧頂きありがとうございます^_^
足さばきがかなり良くて感動したスエードライクスカートの記事にもイイネ！ありがとうございます
平日のお仕事コーデです
ニットワンピースにジーンズでモノトーンコーデでした！
ニットワンピース▷LIPPY and COLOURジーンズ▷TEANYバレエシューズ▷SESTOストール▷La-gemmeバッグ▷Tottie
朝晩は寒いけど昼間はあったかいのでアウターがわりにストールを羽織るのが最近のマイブーム
すごく使えるストール風カーディガンを見つけました
ストールって肩がけしてるとずり落ちてくるのが若干気になりますよね
普通のストールもよく使いますがこれは袖がついたちょっと変わったデザインで落ちてこないし腕周りもあったかいのでコーディガンにかなり近い感じ
しっかりした厚みのある生地でしかも自宅で手洗いができるのが助かります
使い方もとっても簡単で羽織って袖を通すだけ
肩がけが簡単に綺麗に決まります
14日10:00開始 コーディガン マフラー ショール ストール コート アウタ…
価格：2580円（税込、送料無料) (2018/11/14時点)
ストールの下はニットワンピースにジーンズでこれだけだと結構カジュアル
スリット入りで程よくゆるっと着れるワンピースはやっぱり着ていて楽ちん
【送料無料】ワンピース 秋冬 ニットワンピース 長袖 リブ編み 冬 レディース …
価格：3780円（税込、送料無料) (2018/11/14時点)
ワンピースから見えてるタンクトップはしっかりしたフライス生地なので見えても下着っぽい感じにならず最近一番インナーによく使ってます
tシャツ タンクトップ レディース カットソー 無地 ボーダー S/M/ 2 サ…
価格：1080円（税込、送料別) (2018/11/14時点)
カジュアルコーデもストールがあるとオトナな雰囲気に
裏側がグレーでチラッと見えるのも個人的には好きです
バッグとバレエシューズはこちら
そしてこのストールが気に入ってしまいブラウンも色違いで
ニット▷HENANAワイドジーンズ▷L＆Aパンプス▷SESTOストール▷ La-gemmeバッグ▷perene
ブラウンは裏側がピンクになっていてこれもまた可愛い
大好きなベージュにも相性バッチリでした
ベージュのニットは去年から着ている着痩せ効果があるスリット入りニット
ニット Vネック 長袖 レディース トップス シンプル キレイめ プルオーバー …
価格：3280円（税込、送料無料) (2018/11/14時点)
ストレッチ抜群で履きやすいお気に入りジーンズ
【super】ワイドパンツ 2タイプ ひとつボタン 三つボタン フリンジ ハイウ…
価格：4104円（税込、送料無料) (2018/11/14時点)
バッグとパンプスはこちらでした
コーデは以上です
メイクに欠かせないブラシ今まで使ってたのがだいぶ年季がはいってきたのでこの機会に一式セットになってるSIXPLUSにしてみました
プロのデザイナーが設計した高級感のあるつくり
すべて手作業で製造されており厳選した高級動物毛とナイロン毛を使用しているので滑らかで肌触りも気持ち良い〜
メイクするのも楽しくなります
上になってる蓋を外してマスカラやアイライナーを入れたりケースも活用できます
これだとメイクアイテムも整理できて便利
お手入れカードも入っていたので大事に使いたいと思います
ではまた
楽天ROOMでもオススメアイテム紹介してます
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最近topicに取り上げられた記事★最近好きなカーキカラーで上下UNIQLOコーデ
★夏から秋の端境期に使えるブラックアイテム
★レギンスで合わせでまだ着れるロングワンピース
★スタイルアップに欠かせない使えるブラキャミ
★アラフォーがTシャツを綺麗に着るためのインナー
★買い逃していたGUのマウンテンパーカーとキャップ
Instagram →saltaiai
ストレッチの人気はいつまで続くのか、旬なアイテムをズラリネットショップに揃えてます
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coordinate♪
アウター/Dolce.ニット/Dolce.デニム/zaraパンプス/dholicバッグ/titivate
さっと羽織るだけでこなれたシルエットが完成するお気に入りのフードジャケット(^^)！
これはとにかく期待以上の可愛いさにテンションが上がった一枚！！
前、横、後ろ360度どこから見ても可愛いんです(^^)♡
ショート丈アウターはボトムを選ばず着れるので普使いにもぴったり！
中にはVネックニットを着ているのでざっくり系の厚手のニットを着ていますが着膨れせずに綺麗に着れます(^^)！
アウターフェア期間中は10%OFFなので今なら少しお得に購入出来ますよ(^^)！→ビックシルエットジャケット☺︎
地厚で肉感を拾わないからスッキリ履けるZARAのデニム(^^)
これを履いてると痩せた？と言われる細見え効果抜群デニム！♡♡♡
スキニーデニムで細見えを重視するなら、しっかりとした生地でストレッチが効きすぎていないデニム選びがポイントですよ！！ストレッチが効きすぎたスキニーは楽だけどピチピチして見えやすいので細見え重視なら断然地厚スキニーです！
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コーデのクレジットはタグ付けしてます☺︎
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