日記

今押さえておくべきストレッチ関連サイト15個

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※画像と実物の色がお使いのPC・ブラウザによって多少異なる場合がございます。 【2018秋】 ≪素材≫ ストレッチフライス 綿96%ポリウレタン4% ≪お取り扱いのご注意≫ この製品は縫製後、製品洗いをしています。 その為、多少の歪み、シワ等がみられ、1枚ごとに風合い、サイズ等、微妙に違いますがこれはこの加工の特徴です。他の製品では味わえない雰囲気をお楽しみ下さい。 ≪サイズ表≫サイズ計測方法についてはこちら サイズ(cm) ウエスト幅 股上 股下(10分丈) 足口幅 腰幅 80 19 17 24 8.5 24 90 20 17 29 9 25 95 20 17 33 9.5 26 100 21 17 37 10 27 110 22 17 42 10.5 28 120 23 18 48 11 29.5 130 24 19 54 12 31.5 140 25 20 60 13 33.5 ※商品により多少の誤差が生じる事がございます。あらかじめご了承下さい。 ※サイズは、平置きの状態で、商品の【外寸】を測定した物です。 ※モデル着用写真についてはイメージの為、実際の商品とカラーや仕様が異なる場合がございますので、商品画像をご覧ください。 breeze breeze BREEZE BREEZE ブリーズ breeze breeze パンツ 長ズボン ボトムス スウェット 男の子 メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています⇒こちら秋の新作デイリーパンツが登場しました!動きやすくてプチプラ1080円の人気パンツ。秋らしいカラーリングにも注目♪
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ソファカバー 1人掛 肘付き 1枚 ソファ カバー マリオン かけるだけ ストレッチ ソファーカバー 肘掛あり 一体型あす楽 送料無料


■ソファカバー 1人掛 肘付き 1枚 です ■ソファ カバー マリオン かけるだけ ストレッチ ソファーカバー 肘掛あり 一体型 サイズ(座面の高さ)30〜40cm(行き・背面の高さ)150〜160cm(全体の幅)70-90cm素材ポリエステル59% 綿38.8% ポリウレタン2.2%生産地中国機能ソファーカバー、2WAYストレッチ素材、洗えます、かけるだけ洗濯洗濯の際は、水または30℃以下のぬるま湯にて中性洗剤を使用し手洗いして下さい。塩素計漂白剤は使用しないで下さい。洗濯後は軽く形を整えて日陰干しして下さい。内容1枚伸縮するストレッチ素材を使った、かけるだけのソファーカバーです。どんなソファにもフィットしやすく、ソファカバーの装着も手軽に出来ます。ソファーカバーを変えるだけで、まるで新品ソファに見えます。小さなお子様がいたり、ペットと同居の方には、ソファーカバーを丸洗いできる為、特にオススメになります。  \新色追加しました!/
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ポップなデザイン♪甲を出すためのバレエ 甲ストレッチボード!【甲ストレッチャー】送料無料


ポップな色柄が華やかでかわいい♪ ストレッチも楽しい気分で出来ちゃいます。 ボードの部分にはしっかりと分厚いクッションが入っているので 当たりがやわらかく、足に優しくトレーニングできます。 コンパクトで軽いからヨガバッグにいれれば持ち運びもOK☆ 日本ではここでしか買えないレアな鍛錬グッズです!! ◆サイズ:9cmx63cm 【ご注意】入荷時期により柄の出方が多少違います。また仕上がりの厚みや底の仕上げの方法にも差異がありますがすべて良品となりますのでご了承ください。 ============================ ★宅配便での発送になります★ ============================ 
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「おしり」ストレッチいつまでも自分で歩くために おしりを鍛える【電子書籍】[ 松尾タカシ ]


<p>大ヒット書籍『おしりを鍛えれば一生歩ける』の著者、松尾タカシさんが本書のために新しくオリジナルエクササイズを考案。「らくちん」で「安全」ながらも、ちゃんと効果が実感できる「本当に続けられる」エクササイズをご提案します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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それでも僕はストレッチを選ぶ

こんばんは 

見にきてくださりありがとうございます

コーデです…身長161cm… 3Dメリノリブフレアワンピース  : ユニクロSサイズ・65 BLUEウルトラストレッチジーンズ : ユニクロ22インチ ・69 NAVYバッグ : L•L•bean 靴 : andme

今日は自転車移動の日
もっとラフなコーデでも良かったのですが
お出かけの時に着ているワンピースをカジュアルに着たいなと思いワンピースコーデにしました
ワンピースは ユニクロの3Dメリノリブフレアワンピース
大好きなユニクロの3Dシリーズ本当にシルエットがキレイです〜

3Dメリノリブフレアワンピース(長袖・ロング丈・103.5~113cm)5,990円+消費税※価格は時期によって変更する可能性がございます。UNIQLO
ウルトラストレッチジーンズ3,990円+消費税※価格は時期によって変更する可能性がございます。UNIQLO

自転車移動の日にワンピース1枚では心許ないのでウルトラストレッチジーンズを合わせました
デニムの線は若干出ましたがそこまで目立つことなく個人的には気にならない程度でした

カジュアルな雰囲気にしたかったのでバッグはトートバッグ靴はペタンコにしました

llbean トートバッグ サッチェルバッグ 
価格:6280円(税込、送料別) 
歩きやすくてカジュアルでお気に入りのムートンモカシンちょっと大人っぽいこちらのポインテッドトゥタイプもよく履きます2018秋冬新作♪モカシンシューズ 
価格:2290円(税込、送料無料) 

全体的に寒色でまとめました 寒い季節の寒色コーデ やっぱり好きです
ストールは小さめにぐるっと巻いてます
ストンとしたシルエットの服の時はストールを巻いて重心バランスを取ることが多いです

ストールは薄めで柔らかいこちら↓【期間限定☆1900円→1280円ポッキリ☆】★楽天1位★\レビュー3000件突破記念/楽天1位 
価格:1280円(税込、送料無料) 
インナーにはこちらの裏起毛着てました^ ^
今ダケ!≪2枚以上購入で送料無料≫ 裏起毛カットソー シリーズ累計486万枚販売
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アクセサリーは丸いデザインが何にでも合わせやすく気軽に付けられます

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こちらのイヤリング(ピアスも選べます)本日19時から6時間限定セールです^ ^
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ダニエルウェリントンではクリスマスキャンペーンがスタート

2商品の購入で10%OFF時計とバングルの組み合わせや時計と替えのバンドの組み合わせなどプレゼントにぴったりですギフトラッピング・送料無料15%オフクーポン dw88も併用可能です

いつのまにか
外もクリスマスの雰囲気 こないだハロウィンが終わったばかりだと思ってたのに季節が過ぎるのが早いです

今日は以上です
最後までご覧くださりありがとうございます 

楽天ルームはじめましたこちらもどうぞよろしくお願いいたします^ ^ 
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ストレッチ そして、ボクたちは天使と呼ばれていた

そういえば、先月にセブンイレブン限定のパラドゥ、スキンケアクレンジングについて記事書いたんだけどさ
 これを購入してからというもの、コンビニコスメが超気になる木!!! よくよく探すとさー、なんだかイイものいっぱいあるんだけど!わたしコンビニコスメを完全にナメてました。爆 というわけでね、今日紹介するあやこが感動したアイテムはこれ!  ローソン限定INTEGRATE インテグレートつながる プチクレヨンアイシャドウアーバンサファリ GR1、BR4540円(税込み)    マツイクガールズラッシュ(お色気ロング)BK999 1.8g540円(税込み) 公式サイトはコチラ サイトを見てもらうと分かるのですが、他にもチーク、リップ、アイブロウ(数量限定)ファンデ、オールインワンエッセンス、ミネラルベースCCと可愛いミニサイズが揃いにそろって全部500円!(税込み540円) すごい!!! しかもプチクレヨンシリーズは1つ1つはずして、好きな色と組み合わせ自在。チーク、リップ、シャドウを1本にして持ち歩くことも出来るのよ!!    めっちゃすごい!!! チークとリップは購入していないので使用感はチェック出来ていないのですが、アイシャドウはなかなか優秀だよ。 私は目の際から先にカーキをのせて広げて、          また上からグレイッシュブラウンをアイホール全体に広げています。        クレヨンの名のとおり、クリーミーでスルスル塗れるのが特徴。しかもグレイッシュブラウンの発色が強すぎず弱すぎずで、透明感もアリ。上から重ねていくだけで、自然にぼかしたようになるというお手軽さ。 クリームタイプのシャドウなので、アイベースを仕込むか上から軽くルースをのせておくと、ヨレにくそう。(ま、化粧直しに使うレベルなら仕込む必要はないかもだけど。) ほんのりツヤのある仕上がりでかーなーり可愛いです。(私がこーゆうカーキのシャドウを探していたから。というのもあるけど。) ブラウンに近いカーキなので、チークもピンク系、コーラル系、ベージュ系などなど、どんな色とも相性良さそうだしね。 つづくマスカラは、しっかり長さの出るタイプ。 傷んだまつ毛の損傷保護、切れ毛を防止するキューティクルコート、 ツヤと5mmのファイバーが入ったグロスロングストレッチの作用で まつ毛の伸びる具合はすごい。    お湯オフできるフィルムタイプになっています。(ただ、ジムで走って走って走りまくって爆汗かいたら若干流れました。泣。通常使用なら問題ないけど、ちと気を付けて~) 長さだしが強いので、カールキープ力はそこそこかな??と思う所もありますが、下地との組み合わせでカバー出来そうなレベル。(というか、最近まつげパーマしてるので、あまりカールキープを私が重視していないというのもあるけど。。。カールキープの強い下地ならファシオが個人的にオススメ。) 手のひらよりも小さいミニサイズながら、ブラシは通常と同じ形状なので、    マスカラを塗るのに手間取る!!とかはなかったです。逆に手元が目に近くて塗りやすいくらいおもったw。 普段の持ち歩きに、ものすごく便利。というのだけでなく、旅行にも持っていきやすいよね。てゅか、むちゃくちゃアイディア商品!な気がしてなりません。 最近、いろんなコンビニのコスメコーナーをチェックしていますが、ローソンは比較的コスメが充実しているイメージかな~。スキンケア系もあやこの大好きなファンケルが超揃ってたりね。DHCの種類も結構あるよ。 セブンは上のブログでも紹介したパラドゥ。(ちなみに先日パラドゥの限定アイテム買ってしまったw)ローソンがインテグレート、(ナチュラルローソンは自然派系が多いかな。)ファミマはメディア。(メディアじゃないけど、こないだファミマで買ったハンドクリーム良かった) と、各コンビニで注目のプチプラが揃っていてもはや、“忘れちゃったから買う”ではなくコンビニに“欲しいコスメを買いに行く”って時代になったのかな~。でも、ほんとそのくらい優秀なものが増えたよね。 結構チェックしてるので、今度はおすすめコンビニコスメ総集編とかやってみようかな。。。知りたい方とかいますかね?? とりあえずローソン限定はぜひチェックを!! それでは今日はここまで!ばいばーい!    =関連あやこのおすすめ『メイク』記事= ★この下地、ほんとに肌が明るくなるの!!超大好き。すっぴん以上メイク未満前編!スキンケア効果◎おすすめ下地でアラサーあやこのすっぴん風モテメイク♡ ☆恋活リップを探すの巻!潤う美発色!プチプラ人気オペラ、Dior、スックetc.恋活コスメおすすめモテリップランキング ★ナチュラルなのに肌をキレイに仕上げるコツすっぴん以上メイク未満後編!雑誌で見たあのナチュラル美肌メイクを!簡単に仕上げるコツ =YouTubeはじめました~のです!=100回キスしても落ちない?取れない?人気のプチプラコスメでおすすめするリップティントはこれ!  ☆チャンネル登録はコチラ Ayako


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そのかわりじゃないけど、寝る前のフォームローラーとストレッチ、あと昨日夜はデッドバグで体幹と腹筋周りを鍛えるのを取り入れた!デッドバグ、腹筋深部に効いてる感じするからちょっと続けてみる…
【お尻と太ももの境目を作るストレッチ♡】

①手を頭の後ろで組み、まっすぐ立つ

②太ももが地面と水平になるように大きく前に一歩前に踏み出す
(この時踏み出したヒザの角度は約90度)

③お尻をカラダの中心に集めるように力をいれてキープ

④反対の脚も同様にストレッチ

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