ローラー

お父さんのためのローラー講座

投稿日:

意外と知られていないローラーのテクニック10選

めうにすたの皆様いかがお過ごしでしょうか? めうでぃすヒヨコ
ワタクシはというと、おはみのもお休みにしたのでココぞとばかりに怠惰な生活を送ってましたワイzzz
しかしこんな中でもアマゾソさんは素早い対応で荷物を届けてくださいますお願い

そんな急ぎのものでもなくてサーセンねー

前使ってたヤツを失くしてしまいましてね、会社帰りに買い物とか行きたい時に困ってしまっていたのですよ(ロード用にもう一個あるんですが入れ換えたりするのが面倒で笑い泣き
昼間のマーヒーな時間はむすめうBとバランスボード乗ってキャッチボールしたり、アマゾソプライムでプラネットダイナソー見たりキョロキョロ

女の子でも理科が好きなので意外と食いついてましたよウインク
日曜はザーギョーで一杯ロックグラス

食後に?シメのチャーハンお願い

餃子の具材が余ってたらしいのですが、サイコーオブハラパンでしたもぐもぐ
餃子を包んだむすめう達がチャーハン食べたさに具を少なめに包んだというウワサも無きにしもあらず。。うーんw
さらに今日はYouTubeでジャニーズの無観客ライブ中継があるとかでむすめうAもキャイキャイ言うてましたよ(そこまでは言うてない(ワイに似てリアクションがアレなのでねー

あ、ローラーも一応ちょびっと乗りました真顔(30分くらいw
さぁもう風呂入って寝るだけやな!と思った時にふと思い出したことがびっくり

そう、シクロクロスレースシーズンも終わったしペダルを片面SPDに戻そうグッ
両面でもいいんですが、雨の日に長靴履けるから便利なんですよねウインク(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので
両面踏みも良いんですけどねもぐもぐ

ちなみに外して気づいたんですが六角レンチのサイズ違いますやんキョロキョロ

どっちでも良いけどなんで統一しないのかうーん
ま、それは置いといて交換!

これで良しグッ
外した方は仕舞っとこう。。。
って、、

錆びとるやんゲホゲホ
放っておいても大丈夫でしょうが、見つけてしまったのでクレ666と3Mの磨くヤツで軽く錆落とし。。

ウム、まあやらないよりはマシ真顔
また来シーズン会おうバイバイ
ちなみにクレ666と3Mのそれはこんなんです右差し
513円
Amazon

3,795円
Amazon

あーそうそう、スコッチブライトやったねー

まあ紙やすりでもなんでもええんでしょうがにやり
さてさてこの調子だと、いきなり特効薬でも開発されない限りしばらくこんな調子ぽいですが、インドア生活は得意なのでしばらく満喫したいと思いますウインク
別に自転車で飯食ってるわけでもないし、チームを運営してるわけでもないですからね、のんびり行きましょうzzz
こ、ここぞとばかりにサボってるワケじゃないんだからねっ!豚

ローラーの嘘と罠

 

ベル毎週金曜日 19:00-20:00ベル

大阪南堀江 studio SAPO 

 

「Roller Pilates  kanaビックリマーク

 

 

 

金曜日の夜は

私、岡田香奈 ウインクチョキ

ローラーピラティスのクラスです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この日も

 

FRP大好き恋の矢の 美女軍団 目キラキラ

 

 

 

 

 

 

ヒーヒーガーンあせる言いながらも

 

 

 

 

美人が

より、美人アップ

 

 

 

自分のカラダの

コンディションを整えるアップべく

 

 

 

正しいカラダの使い方合格

頑張ってエクササイズをしています

 

OKウシシ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも

この SAPO の

ローラーピラティスのクラスに参加してくれる

 

美人キラキラ親子は

 

 

 

 

この前日に

レンタルスタジオで

 

『ヨガ・アーサナ セミパーソナルクラッカー

 

をしたので

 

 

 

 

連日の

『岡田香奈セッションパンチ!真顔』に参戦です

 

 

 

 

 

 

私が

大得意OKウインク

 

『アーサナの指導・修正』をつきっきりで行うと

 

 

 

 

「キャーお願いドキドキ出来たビックリマーク

 

「スゴ〜イラブぜんぜん違うビックリマーク

 

 

 

 

いつものヨガで行うアーサナとの違い合格

 

やったことないアーサナ・難しいと感じていたアーサナを

綺麗に出来る合格ようになって

 

 

 

 

 

芸能人みたいな

超絶美人キラキラ

 

〇〇ちゃん音譜大喜びアップの様子は

 

 

次回のブログにて報告します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の癒しデレデレドキドキ 

ツムギのコーナー音譜

『バースデープレゼントスペシャル』

 

 

 

 オーナー sonokoの娘

tsumugi ラブラブ

 

 

 

 

 

早いモノで

 

ツムギ音譜も2歳になります

 

 

 

 

 

 

生まれたての頃は

角刈りのオッサン汗みたいだったのが

 

 

ドンドン女の子らしく女の子キラキラなり

 

 

 

 

 

 

愛想も良く合格

 

 

 

私にとっては

自分の子?・孫?のようにカワイイドキドキ存在です

 

 

 

 

 

 

 

 

2歳の誕生日プレゼントプレゼント

 

「何しようか?うーん

 

前々から

相当、色々悩んでいました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

英語の歌音譜が流れたり

 

マイクで

カラオケが出来たり

 

 

 

もうちょっと大きくなっても使える

英語の本も付いているのが

 

 

 

 

MIKI HOUSE (ミキハウス)にありました

 

『ポカポカフレンズのカラオケえほん えいごでうたおう』

 

 

3,300円
Amazon

 

 

 

 

 

 

 

 

マイクカラオケ

自分の声が出るのが楽しいみたいで

 

 

めちゃくちゃ喜んで音譜

 

遊んでいましたお祝い

 

 

 

 

 

 

 

私のネイルで

 

いつも

ピンポン・ブブーっと遊んでいるので

 

 

ピンポンひらめき電球のボタンを

気に入って押していました

 

 

 

 

 

 

マイクにかぶりついています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SAPO の

子供英語で遊ぼうクラスで歌っていた曲で

 

踊って

アーアーカラオケ爆笑

 

 

 

 

 

 

どのボタンを押したら

 

どの曲・音が流れるのかを

 

わかっていて

 

 

 

その曲を

何回も押していました

 

 

 

 

 

 

 

 

私が

「Crap〜音譜拍手」って言うと

 

 

「クラップぅ〜」って言いますOK

 

 

 

 「yo〜音譜」は

 

私が顔を揺らして言うのを

 

 

ちゃんと真似してくれますOK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外ヨガ部

 

3月30日右矢印4月2日(木) 午後 に変更ですビックリマーク

 

 

ベル4月2日(木)ベル

午後

 

岡田香奈『外ヨガ』

開催しますビックリマーク

 

 

場所は、大阪桜宮近辺

 

ご参加希望の方は

私にメールしていただけると

折り返し詳細返信いたします

 

手紙 

 

 

 

 

 

 

ベルパーソナル・グループレッスンのお知らせベル

 

ピラティスでもヨガでもOKですビックリマーク

『岡田香奈パーソナル』

『少人数グループレッスン』

 

 

 

ティップネス会員様で

岡田香奈パーソナルご希望の方音譜

 

私にメールするか

手紙 

 

ティップネス各店舗フロントへ申込ください

 

 

会員様以外の方音譜のパーソナル

少人数でのグループレッスンは

 

レンタルスタジオキラキラ

使用し開催しております

 

申込・時間などの問合せは

私にメールしてください音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル2020年5月24日(日)ベル

 

ファンクショナルローラーピラティス®︎

 

 

 

『FRP大阪校』開催決定ビックリマーク

ベル2020年5月4日(月)5日(火)6日(水)ベル

13:00-19:00

 

 

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関西近郊の

(大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山)

FRPインストラクター養成コースチューリップ赤

FRPパーソナル・グループレッスンチューリップ赤

 

モバゲータウンでローラーが問題化

こんばんはニコニコ
コストコでこのベッド買ったことで虎太朗離れてってしまって後悔してます笑い泣き
居心地(寝心地?)がいいのはいいことだけど正直悲しいですえー
なのでもし買われるご予定の方は心の準備して買われてくださいニヤリ
今日は14時に弟が広島へ帰ってったので15時くらいからお出かけ口笛
IKEAでいい感じの虎太朗のお風呂(浴槽?)見つけましたラブ
もちろん用途は違いますが値段も安いしサイズもいい感じですおねがい
前買ってたのを母が捨ててしまってたので無事買えてよかったルンルン
IKEAに来たらついつい食べちゃいますよね照れ
友達とシェアして完食グラサン
帰りにコストコ寄ってハイローラーだけ買って帰宅しましたウインク
今度は全部焼いて食べようかな爆笑

オンライン掘り出し物ローラー市場

めうにすたの皆様いかがお過ごしでしょうか? めうでぃすヒヨコ
ワタクシはというと、おはみのもお休みにしたのでココぞとばかりに怠惰な生活を送ってましたワイzzz
しかしこんな中でもアマゾソさんは素早い対応で荷物を届けてくださいますお願い

そんな急ぎのものでもなくてサーセンねー

前使ってたヤツを失くしてしまいましてね、会社帰りに買い物とか行きたい時に困ってしまっていたのですよ(ロード用にもう一個あるんですが入れ換えたりするのが面倒で笑い泣き
昼間のマーヒーな時間はむすめうBとバランスボード乗ってキャッチボールしたり、アマゾソプライムでプラネットダイナソー見たりキョロキョロ

女の子でも理科が好きなので意外と食いついてましたよウインク
日曜はザーギョーで一杯ロックグラス

食後に?シメのチャーハンお願い

餃子の具材が余ってたらしいのですが、サイコーオブハラパンでしたもぐもぐ
餃子を包んだむすめう達がチャーハン食べたさに具を少なめに包んだというウワサも無きにしもあらず。。うーんw
さらに今日はYouTubeでジャニーズの無観客ライブ中継があるとかでむすめうAもキャイキャイ言うてましたよ(そこまでは言うてない(ワイに似てリアクションがアレなのでねー

あ、ローラーも一応ちょびっと乗りました真顔(30分くらいw
さぁもう風呂入って寝るだけやな!と思った時にふと思い出したことがびっくり

そう、シクロクロスレースシーズンも終わったしペダルを片面SPDに戻そうグッ
両面でもいいんですが、雨の日に長靴履けるから便利なんですよねウインク(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので
両面踏みも良いんですけどねもぐもぐ

ちなみに外して気づいたんですが六角レンチのサイズ違いますやんキョロキョロ

どっちでも良いけどなんで統一しないのかうーん
ま、それは置いといて交換!

これで良しグッ
外した方は仕舞っとこう。。。
って、、

錆びとるやんゲホゲホ
放っておいても大丈夫でしょうが、見つけてしまったのでクレ666と3Mの磨くヤツで軽く錆落とし。。

ウム、まあやらないよりはマシ真顔
また来シーズン会おうバイバイ
ちなみにクレ666と3Mのそれはこんなんです右差し
513円
Amazon

3,795円
Amazon

あーそうそう、スコッチブライトやったねー

まあ紙やすりでもなんでもええんでしょうがにやり
さてさてこの調子だと、いきなり特効薬でも開発されない限りしばらくこんな調子ぽいですが、インドア生活は得意なのでしばらく満喫したいと思いますウインク
別に自転車で飯食ってるわけでもないし、チームを運営してるわけでもないですからね、のんびり行きましょうzzz
こ、ここぞとばかりにサボってるワケじゃないんだからねっ!豚


ローラー 関連ツイート

もうホントゴリ押しのローラー作戦でやっとわかった感じよね
萎えそう
ローラーいたら絶対ブラローラーされる辛い
@nekotuki_2122 ローラーでお風呂はきついよね…
ヨシヨシ(。´・ω・)ノ゙
反省してて偉い!(どこ目線())
RT @Midoriko_choco: 🔞タコちゃんvsローションローラー https://t.co/nLFVYzMnnD
#Splatoon2 #スプラトゥーン2 #NintendoSwitch
ローラーの1確範囲どうなってるん?w
絶対ノヴァより簡単に敵倒せるやん!!!! https://t.co/vVszIzRsSe
インラインスケートしてたら見てたお兄さん達がローラーからインラインに変えてたけど、ローラーの方が安全だと思うんだが()

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