ローラーで一番大事なことは
こんばんは
コストコでこのベッド買ったことで虎太朗離れてってしまって後悔してます
居心地(寝心地？)がいいのはいいことだけど正直悲しいです
なのでもし買われるご予定の方は心の準備して買われてください
今日は14時に弟が広島へ帰ってったので15時くらいからお出かけ
IKEAでいい感じの虎太朗のお風呂(浴槽？)見つけました
もちろん用途は違いますが値段も安いしサイズもいい感じです
前買ってたのを母が捨ててしまってたので無事買えてよかった
IKEAに来たらついつい食べちゃいますよね
友達とシェアして完食
帰りにコストコ寄ってハイローラーだけ買って帰宅しました
今度は全部焼いて食べようかな
これ以上何を失えばローラーは許されるの
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鈴木美智子です！
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今朝、起きると7時50分
久しぶりの寝坊…笑
外出自粛という言葉に
脳みそが勝手に反応し
ゆっくり目の朝を迎えたのかな
（都合の良い解釈…フフッ）
そして
外出自粛を後押しするように
関東地方は季節外れの雪…
まさに
桜の花になごり雪
自然は色んな顔を見せてくれますね
寒いのは嫌いですが
宮崎育ちで雪が珍しいのか
雪が降り出すと外の景色を
ずーっと眺めていられます
（なんの役にも立ちませんが…笑）
いずれにせよ
今日の関東地方の季節外れの雪は
今がまさしく正念場である
外出自粛が出ている関東地方にとって
恵みの雪
…だと思えています
（自然って偉大ですね
）
）3歳の孫息子がはしゃぎながら作ったオラフ
癒し…
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…ところで
今朝、鏡で自分の顔を眺めた時に
（時にじっくり、自分の顔をまじまじ眺め
自然の劣化を受け入れます）
を受け入れます）気付いたことが…
いや
ずいぶん前から気付いていたけど
ちょっと見ぬふりしてた箇所…
それは
「口もと」
以外と、いや以外でもないけど
歳を重ねるごとに
年齢を感じるパーツ
それが
口もとです
アラフィフ世代の皆さん
今こそ注意して下さいね！
なんでかって
毎日毎日マスクしてますよね⁈
マスクの下の見えない口もと
油断していると
ある日
さぁ！マスクを外して
オシャレを楽しもう♬〜
ルンルンルン
ルンルンルン…ってなった時
えっ⁈何か、口もと老けてない⁈
マスクしてる時は
マイナス5歳に見えたのに
フフッ
フフッどうして、どうしてぇーーーっ
…っとなりかねません
いわゆる今は
マスクマジック
マスク美人と言われる現象が
ところどころで起きてる
訳ですが
逆を考えると
油断もしているのかもしれませんね
私は今朝、自分の顔（口もと）を
眺め、事実を目にし…泣笑
実感させてもらいました
…でっ、気付いたら即対策
（ここが肝）
もちろん口もとの
表情筋を意識する
お顔の体操も良いですが
私が引き出しの奥から
引っ張り出したのは
これ
ReFaの美顔ローラー
この美顔ローラー、結婚式の引き出物の
カタログ雑誌から注文しゲットしたもの
届いた当初は
お顔をコロコロしてましたが
最近はすっかり引き出しの奥に
眠ってました
また今日からコロコロせねば
美容は
…何かしら
道具に頼むのも一つではありますが
それよりも何よりも
一番大事なこと
やっぱりそれは
つねに意識すること
それは、例え
マスクの下に口もとが隠れて
誰かの目に触れなくとも
しっかり口角を上げて
素敵な笑みを誰かに向ける事で
もう時期コロナも治まり
マスクが取れる頃にも
口角キリッの
のより輝く貴方の笑顔で
いられる事間違いなしです！
マスクが取れるその日まで
口角上げ上げで
乗り越えていきましょう！！
どんな時でも
笑顔とユーモアは
人類を救う!…と
信じる私です
レオンは暇すぎてひたすら寝てます
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました♡
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ローラー ついにできたを。
先日の楽天お買い物マラソンのタイムセールで25％引きになっていた
押すだけで花粉症の症状が軽減されるスティックを買ってみました。
美顔ローラーみたいにコロコロすると微弱な電流が流れて効果があるらしいけど
なんとも怪しい気もする・・・
でも、長年花粉症の薬を飲み続けるのも身体に良くないと感じていたので
思い切ってポチってみました。
その名も微電なごみ
10色のスティックから好きな色を選びます
私が選んだのはゴールドのこぎく・・・
万年筆の様に箱に入って送られて来ました
手に持って鼻の脇を5秒以上押すだけです
おまけで付いてきた同色のホイッスル
こんな感じで５秒間ソフトタッチすること１日数回・・・
あたい花粉症じゃないわよ
花粉症に効いているかどうかは、まだ分かりませんが
首を押すと気持ち良いので肩こりにも効果があるかも？
今日はまさかの雪で朝、起きたら一面の銀世界
午後には止んで積もらなくて良かった
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こんばんは〜
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今日は仕事だったので帰宅後にローラー台でバイクを60分
脚にかなりの疲労が残ってたので低めのエアロビックゾーンで。
パワーは200〜210W、心拍数は135〜140で淡々と回しました
今週は天候もあって自走ができませんでしたが、バイクはローラー台でトータル6日・約6時間、内容も充実したトレーニングが積めたかなって思います
VO2maxも上昇して68に
ランは低いけど(笑)
という訳で今日で無事に3週間の強化期が終了、週間TSSも772→795→629と目標の600を上回れたので、自分の中でもやりきった感はあります
そして年明けてから基礎期1、基礎期2、強化期1と怪我＆病気なく着実に積み上げてきた事で、TrainingPeaksのフィットネスも右肩上がりに上昇
新型コロナの影響でこの1ヶ月間でスイムがゼロというのが不安要素ですが、今の環境でやれる事はやってるので、これからも継続あるのみですね
ただ肝心の大会がどーなるか分かりませんが…
さて明日からは回復週、翌週からまた頑張れるようにしっかり休んで疲労を抜きたいと思います
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ローラー 関連ツイート
最大50%OFF。あと7時間半。
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仕事着の手の袖から紐出てるのみて
ローラーに巻き込まれて死ぬ所まで想像したわ( ˘ω˘ )
全然、職場工場でもないしローラーとかないけどな！
普通のデスクに座ってるけどな！
パソコン打ったりカウンター業務してる… https://t.co/6sTahU3Q4Q
最初の言い切れずの後のくちびるがすごくよかったです✨
どんどんかっこよくなるね‼️
表情の変化のさせ方も本当にうまい✨
蒼弥君のローラーパフォーマンスみるまでは健康で生き延びます‼️