ローラー

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ちょっとQ系ローラー

和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング&筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。

日本に10人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。

紀ノ川とともに、和歌山市を代表する一級河川:和歌川。まさに和歌山を象徴するようなネーミングです。以前にブログ投稿した「10万歩チャレンジ❗️」のは際も、お世話になりました🙏✨







和歌川の河川敷を愛でる♫    〜ウォーキング〜


和歌山市の中心地を通り抜ける和歌川。
その名が示すとおり、和歌山を代表する一級河川です😊。
ですが、私が幼少期の昭和45年(1970年)には“日本一のドブ川”と云う、おおよそ、有り難くない名前まで頂戴する始末!当時の世は高度成長期の真っ只中。工場排水なんかも平気で川に流していましたからねぇ…😅。
確かに子どもの頃は、臭くて臭くて堪らなかったのを覚えています。
「お母ちゃん、この川クサい😭❗️」
和歌川の近くを通るたび、母親に訴えていたのを覚えています😅(笑)。
とくに夏なんて最悪‼️とんでもない悪臭が、あたりに立ち込めていました。
それでも和歌山市は偉かった!
和歌川を元のキレイな川に復活させるために、巨額の歳費を投資❗️
…さすがに戦前までには復活しておりませんが…
ものすごくキレイになりました🤗✨‼️
もはや、あの悪臭立ち込める“かつての和歌川”の姿は有りません。
公園やウォーキングコース、テニス場や野球場まで兼ね備えた“憩いの場”へと変貌を遂げたのです😊👍✨。
良くやりましたヨ、和歌山市はd(^_^o)♫
本当にエクセレント❗️


そして今回の「ウォーキング100,000歩チャレンジ‼️」が成功したのも、和歌川の河川敷があったればこそ!…と言っても、全く過言ではありません。いやむしろ、この河川敷が有ったればこそ、今回のチャレンジを思い立ったのです。

其れではコースの案内をば…

私は、新堀橋をスタート地点に和歌川橋?までの凡そ片道1キロメートルのコースを、往復するのです。



「ヒマとか思えねんの?」

私に限っては、ウォーキング中に全く其れを感じないのです。今回のチャレンジ中も何も感じなかったし、ウォーキングに没頭していました。


…でね…
どうして私がウォーキングチャレンジの“主戦場”として、和歌川河川敷を選んだのかと申しますと…

ご覧いただくとお分かりになられると思いますが、全ての道が足裏や膝に負担の掛からないジャリ道や芝生なんです。

だから選んだのですね〜d(^_^o)。

ホント、家から近かったら毎日歩くんですが…
家からは徒歩1時間半❗️チョット無理(笑)。往復で、1日の“ウォーキング・ノルマ(2万歩)”に到達してしまいますからネ😅。

…今後…
“1日100Kmチャレンジ❗️”は確実に実行しますので、そ
の時は宜しくお願いします(^人^)


…再生なった和歌川…

もはや、“かつての姿”は微塵も有りません。

美しい和歌川です😊♫


和歌山県を代表する?モノ。

右から時計回りで…

県の魚:マグロ→県の花:梅→県の木:うばめがし→県の鳥:めじろ………と、なっています。

※多少、強引ですね😅(笑)。


「雑賀衆ゆかりの地」マップ。

こうして見ると、和歌山って本当に歴史ある地なのですね〜(^ω^)!




和歌川…橋⁉️

よく分からないので、そうして置きます(笑)



※追記:河川敷にはトイレが有ります。

ですのでウォーキング中に尿意を催しても大丈夫ですよ〜♫安心して歩きましょうd(^_^o)❗️





【昨日のウォーキング&ジョギング歩数】

※消費カロリー:853

※18.6Km



【昨日の筋トレ】◎大腿四頭筋&腹筋
◇スクワット:50回✖️2セット
(※normal version)
◇腹筋ローラー:10回✖️3セット
(※normal version)




【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー:2,000
・運動代謝カロリー:  853

・食事摂取カロリー:2,500


◎代謝貯金カロリー:       353カロリー



【昨日の血圧】
※測り忘れですm(_ _)m💦


さぁ、其れでは本日もレッツ・ウォーキング❗️



毎日毎日コツコツと(^ω^)♫





最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)

ローラー カードの切り方が人生だ。

和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング&筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。

日本に10人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。

紀ノ川とともに、和歌山市を代表する一級河川:和歌川。まさに和歌山を象徴するようなネーミングです。以前にブログ投稿した「10万歩チャレンジ❗️」のは際も、お世話になりました🙏✨







和歌川の河川敷を愛でる♫    〜ウォーキング〜


和歌山市の中心地を通り抜ける和歌川。
その名が示すとおり、和歌山を代表する一級河川です😊。
ですが、私が幼少期の昭和45年(1970年)には“日本一のドブ川”と云う、おおよそ、有り難くない名前まで頂戴する始末!当時の世は高度成長期の真っ只中。工場排水なんかも平気で川に流していましたからねぇ…😅。
確かに子どもの頃は、臭くて臭くて堪らなかったのを覚えています。
「お母ちゃん、この川クサい😭❗️」
和歌川の近くを通るたび、母親に訴えていたのを覚えています😅(笑)。
とくに夏なんて最悪‼️とんでもない悪臭が、あたりに立ち込めていました。
それでも和歌山市は偉かった!
和歌川を元のキレイな川に復活させるために、巨額の歳費を投資❗️
…さすがに戦前までには復活しておりませんが…
ものすごくキレイになりました🤗✨‼️
もはや、あの悪臭立ち込める“かつての和歌川”の姿は有りません。
公園やウォーキングコース、テニス場や野球場まで兼ね備えた“憩いの場”へと変貌を遂げたのです😊👍✨。
良くやりましたヨ、和歌山市はd(^_^o)♫
本当にエクセレント❗️


そして今回の「ウォーキング100,000歩チャレンジ‼️」が成功したのも、和歌川の河川敷があったればこそ!…と言っても、全く過言ではありません。いやむしろ、この河川敷が有ったればこそ、今回のチャレンジを思い立ったのです。

其れではコースの案内をば…

私は、新堀橋をスタート地点に和歌川橋?までの凡そ片道1キロメートルのコースを、往復するのです。



「ヒマとか思えねんの?」

私に限っては、ウォーキング中に全く其れを感じないのです。今回のチャレンジ中も何も感じなかったし、ウォーキングに没頭していました。


…でね…
どうして私がウォーキングチャレンジの“主戦場”として、和歌川河川敷を選んだのかと申しますと…

ご覧いただくとお分かりになられると思いますが、全ての道が足裏や膝に負担の掛からないジャリ道や芝生なんです。

だから選んだのですね〜d(^_^o)。

ホント、家から近かったら毎日歩くんですが…
家からは徒歩1時間半❗️チョット無理(笑)。往復で、1日の“ウォーキング・ノルマ(2万歩)”に到達してしまいますからネ😅。

…今後…
“1日100Kmチャレンジ❗️”は確実に実行しますので、そ
の時は宜しくお願いします(^人^)


…再生なった和歌川…

もはや、“かつての姿”は微塵も有りません。

美しい和歌川です😊♫


和歌山県を代表する?モノ。

右から時計回りで…

県の魚:マグロ→県の花:梅→県の木:うばめがし→県の鳥:めじろ………と、なっています。

※多少、強引ですね😅(笑)。


「雑賀衆ゆかりの地」マップ。

こうして見ると、和歌山って本当に歴史ある地なのですね〜(^ω^)!




和歌川…橋⁉️

よく分からないので、そうして置きます(笑)



※追記:河川敷にはトイレが有ります。

ですのでウォーキング中に尿意を催しても大丈夫ですよ〜♫安心して歩きましょうd(^_^o)❗️





【昨日のウォーキング&ジョギング歩数】

※消費カロリー:853

※18.6Km



【昨日の筋トレ】◎大腿四頭筋&腹筋
◇スクワット:50回✖️2セット
(※normal version)
◇腹筋ローラー:10回✖️3セット
(※normal version)




【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー:2,000
・運動代謝カロリー:  853

・食事摂取カロリー:2,500


◎代謝貯金カロリー:       353カロリー



【昨日の血圧】
※測り忘れですm(_ _)m💦


さぁ、其れでは本日もレッツ・ウォーキング❗️



毎日毎日コツコツと(^ω^)♫





最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)

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鈴木美智子です!
 
 
ご提供中のサービスとメニューは
↓↓↓↓↓↓
 
 暫くの間、お休みさせていただきます犬
★★★★★★★★★★★★★
 
今朝、起きると7時50分びっくり
久しぶりの寝坊…タラー
外出自粛という言葉に
脳みそが勝手に反応し
ゆっくり目の朝を迎えたのかな照れ
(都合の良い解釈…フフッ)


そして
外出自粛を後押しするように
関東地方は季節外れの雪…
まさに
桜の花になごり雪
自然は色んな顔を見せてくれますね照れ
寒いのは嫌いですが
宮崎育ちで雪が珍しいのか
雪が降り出すと外の景色を
ずーっと眺めていられます
(なんの役にも立ちませんが…笑)
いずれにせよ
今日の関東地方の季節外れの雪は
今がまさしく正念場である
外出自粛が出ている関東地方にとって
恵みの雪
…だと思えています照れ
(自然って偉大ですねキラキラ

3歳の孫息子がはしゃぎながら作ったオラフラブラブ

癒し…照れ

< div style="text-align: center;">

…ところで
今朝、鏡で自分の顔を眺めた時に
(時にじっくり、自分の顔をまじまじ眺め
自然の劣化笑い泣きを受け入れます)

気付いたことが…
いやアセアセ
ずいぶん前から気付いていたけど
ちょっと見ぬふりしてた箇所…滝汗
それは

「口もと」
以外と、いや以外でもないけどアセアセ
歳を重ねるごとに


年齢を感じるパーツ


それが
口もとです笑い泣き上差し
アラフィフ世代の皆さん
今こそ注意して下さいね!

なんでかって
毎日毎日マスクしてますよね⁈
マスクの下の見えない口もと
油断していると


ある日
さぁ!マスクを外して
オシャレを楽しもう♬〜デレデレルンルンルン
…ってなった時
ポーンポーンポーンえっ⁈



何か、口もと老けてない⁈


マスクしてる時は
マイナス5歳に見えたのにニヤニヤフフッ
どうして、どうしてぇーーーっアセアセ


…っとなりかねません


いわゆる今は


マスクマジック
マスク美人と言われる現象が
ところどころで起きてる
訳ですが



逆を考えると
油断もしているのかもしれませんね滝汗

私は今朝、自分の顔(口もと)
眺め、事実を目にし…泣笑
実感させてもらいました笑い泣き
…でっ、気付いたら即対策上差し
(ここが肝)
もちろん口もとの
表情筋を意識する
お顔の体操も良いですがキラキラ
私が引き出しの奥から
引っ張り出したのは
これ

ReFaの美顔ローラーピンクハート

この美顔ローラー、結婚式の引き出物の
カタログ雑誌から注文しゲットしたもの
届いた当初は
お顔をコロコロしてましたが
最近はすっかり引き出しの奥に
眠ってました

また今日からコロコロせねば爆笑

美容は
…何かしら
道具に頼むのも一つではありますが
それよりも何よりも
一番大事なこと
やっぱりそれは
つねに意識することキラキラキラキラ
それは、例え
マスクの下に口もとが隠れて
誰かの目に触れなくとも
しっかり口角を上げて
素敵な笑みを誰かに向ける事で
もう時期コロナも治まり
マスクが取れる頃にも
口角キリッキラキラ
より輝く貴方の笑顔
いられる事間違いなしです!
マスクが取れるその日まで
口角上げ上げで
乗り越えていきましょう!!
どんな時でも
笑顔とユーモアは
人類を救う!…と
信じる私ですおねがい

レオンは暇すぎてひたすら寝てますグリーンハーツ

 

 
 今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました♡


いつもいいねやフォローを頂き
今の私にとって励みになっていますピンク薔薇
 
 
 
★★★★★★★★★★★★★
イメージコンサルティングサロン
MIC FIRST
ご提供中のサービスとメニューは
↓↓↓↓↓↓
 
 暫くの間、お休みさせていただきます犬
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ローラーのサイト

こんばんはニコニコ
コストコでこのベッド買ったことで虎太朗離れてってしまって後悔してます笑い泣き
居心地(寝心地?)がいいのはいいことだけど正直悲しいですえー
なのでもし買われるご予定の方は心の準備して買われてくださいニヤリ
今日は14時に弟が広島へ帰ってったので15時くらいからお出かけ口笛
IKEAでいい感じの虎太朗のお風呂(浴槽?)見つけましたラブ
もちろん用途は違いますが値段も安いしサイズもいい感じですおねがい
前買ってたのを母が捨ててしまってたので無事買えてよかったルンルン
IKEAに来たらついつい食べちゃいますよね照れ
友達とシェアして完食グラサン
帰りにコストコ寄ってハイローラーだけ買って帰宅しましたウインク
今度は全部焼いて食べようかな爆笑


ローラー 関連ツイート

@nekotuki_2122 ローラーからしてお風呂は
しょうがな)))))殴
すいませんm(*_ _)m
反省して偉いよヨシヨシ(。´・ω・)ノ゙
昨日アブローラーをちょいとやったら、今ほどよく張りが。

細く長く続けていかんとな。

夢で見た新武器
ローラーとスシコラに似たシューターとあとなんか1つ
ローラーのスペが透明になれる当たり判定あり
シューターは忘れた

あとめちゃくちゃ気持ちいい打開があったけど夢だから記録に残ってない…
ステージもフェスステージが色々混ざったような面白いステージだった

小顔ローラーやマッサージは必ず乳液やオイルをつけてからな。シワの原因になるぞ。
スプラトゥーンあるある:自由奔放な敵のローラーに振り回される。 #スプラトゥーン
(感染する可能性というよりは、今現在保菌している可能性を持った方がいいね。抵抗力、体力のある方々はちょっとだるいかな?風邪かもぐらいで済んでしまうので。感染ルートが不明なんじゃないよ。ローラー検査かけてないから誰が持ってたかがわからないんだよ。君が持ってるかもしれないんだよ。)

-ローラー

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