ローラー 私はワタシと旅にでる。
めうにすたの皆様いかがお過ごしでしょうか？ めうでぃす
ワタクシはというと、おはみのもお休みにしたのでココぞとばかりに怠惰な生活を送ってましたワイ
しかしこんな中でもアマゾソさんは素早い対応で荷物を届けてくださいます
そんな急ぎのものでもなくてサーセン
前使ってたヤツを失くしてしまいましてね、会社帰りに買い物とか行きたい時に困ってしまっていたのですよ(ロード用にもう一個あるんですが入れ換えたりするのが面倒で
昼間のマーヒーな時間はむすめうBとバランスボード乗ってキャッチボールしたり、アマゾソプライムでプラネットダイナソー見たり
女の子でも理科が好きなので意外と食いついてましたよ
日曜はザーギョーで一杯
食後に？シメのチャーハン
餃子の具材が余ってたらしいのですが、サイコーオブハラパンでした
餃子を包んだむすめう達がチャーハン食べたさに具を少なめに包んだというウワサも無きにしもあらず。。
w
wさらに今日はYouTubeでジャニーズの無観客ライブ中継があるとかでむすめうAもキャイキャイ言うてましたよ(そこまでは言うてない(ワイに似てリアクションがアレなので
あ、ローラーも一応ちょびっと乗りました(30分くらいw
(30分くらいwさぁもう風呂入って寝るだけやな！と思った時にふと思い出したことが
そう、シクロクロスレースシーズンも終わったしペダルを片面SPDに戻そう
両面でもいいんですが、雨の日に長靴履けるから便利なんですよね
(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので
(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので両面踏みも良いんですけどね
ちなみに外して気づいたんですが六角レンチのサイズ違いますやん
どっちでも良いけどなんで統一しないのか
ま、それは置いといて交換！
これで良し
外した方は仕舞っとこう。。。
って、、
錆びとるやん
放っておいても大丈夫でしょうが、見つけてしまったのでクレ666と3Mの磨くヤツで軽く錆落とし。。
ウム、まあやらないよりはマシ
また来シーズン会おう
ちなみにクレ666と3Mのそれはこんなんです
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513円
Amazon
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3,795円
Amazon
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あーそうそう、スコッチブライトやった
まあ紙やすりでもなんでもええんでしょうが
さてさてこの調子だと、いきなり特効薬でも開発されない限りしばらくこんな調子ぽいですが、インドア生活は得意なのでしばらく満喫したいと思います
別に自転車で飯食ってるわけでもないし、チームを運営してるわけでもないですからね、のんびり行きましょう
こ、ここぞとばかりにサボってるワケじゃないんだからねっ！
ローラー 都市にうれしい出来事を
めうにすたの皆様いかがお過ごしでしょうか？ めうでぃす
ワタクシはというと、おはみのもお休みにしたのでココぞとばかりに怠惰な生活を送ってましたワイ
しかしこんな中でもアマゾソさんは素早い対応で荷物を届けてくださいます
そんな急ぎのものでもなくてサーセン
前使ってたヤツを失くしてしまいましてね、会社帰りに買い物とか行きたい時に困ってしまっていたのですよ(ロード用にもう一個あるんですが入れ換えたりするのが面倒で
昼間のマーヒーな時間はむすめうBとバランスボード乗ってキャッチボールしたり、アマゾソプライムでプラネットダイナソー見たり
女の子でも理科が好きなので意外と食いついてましたよ
日曜はザーギョーで一杯
食後に？シメのチャーハン
餃子の具材が余ってたらしいのですが、サイコーオブハラパンでした
餃子を包んだむすめう達がチャーハン食べたさに具を少なめに包んだというウワサも無きにしもあらず。。w
wさらに今日はYouTubeでジャニーズの無観客ライブ中継があるとかでむすめうAもキャイキャイ言うてましたよ(そこまでは言うてない(ワイに似てリアクションがアレなので
あ、ローラーも一応ちょびっと乗りました(30分くらいw
(30分くらいwさぁもう風呂入って寝るだけやな！と思った時にふと思い出したことが
そう、シクロクロスレースシーズンも終わったしペダルを片面SPDに戻そう
両面でもいいんですが、雨の日に長靴履けるから便利なんですよね(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので
(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので両面踏みも良いんですけどね
ちなみに外して気づいたんですが六角レンチのサイズ違いますやん
どっちでも良いけどなんで統一しないのか
ま、それは置いといて交換！
これで良し
外した方は仕舞っとこう。。。
って、、
錆びとるやん
放っておいても大丈夫でしょうが、見つけてしまったのでクレ666と3Mの磨くヤツで軽く錆落とし。。
ウム、まあやらないよりはマシ
また来シーズン会おう
ちなみにクレ666と3Mのそれはこんなんです
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513円
Amazon
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3,795円
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あーそうそう、スコッチブライトやった
まあ紙やすりでもなんでもええんでしょうが
さてさてこの調子だと、いきなり特効薬でも開発されない限りしばらくこんな調子ぽいですが、インドア生活は得意なのでしばらく満喫したいと思います
別に自転車で飯食ってるわけでもないし、チームを運営してるわけでもないですからね、のんびり行きましょう
こ、ここぞとばかりにサボってるワケじゃないんだからねっ！
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世の中暗い話ばかりだが、Spring has come
前回走った（ラン）のは3月4日、バイク後のブリックランで6.5km
バイクトレーニングもそろそろ飽きて来たので、今日は3週間ぶりに走ってみた
普段から殆ど人も歩いてない田舎道だから、外出自粛とか全く関係無い（笑）
一応、どローカルな桜の名所もあるが人も殆どいない（まだ五分咲き）
自分も写真だけ撮ってサッサと退散
暫く走らなかった理由の１つは「左足裏が痛かった」から
3週間も走らなければ治ってると思ったが、3週間前よりも激痛（笑）なんじゃそりゃ？
3週間の放置で単に足裏が鈍っただけだった様だ
夕方はビールの前の3本ローラー
（目標見えないが）回し出せばそこそこ頑張ってしまうよな
明日は少しだけでも今日より良い日だろうか….
クリック、よろしく
本日のトレーニング
午前 ラン フラット15km 1時間20分 HR ave. 132bpm TSS 103
夕方 バイク 3本ローラー 1時間 L3/SST/FTP HR ave. 140bpm CA ave. 98rpm NP 217 TSS 73
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こんばんは
コストコでこのベッド買ったことで虎太朗離れてってしまって後悔してます
居心地(寝心地？)がいいのはいいことだけど正直悲しいです
なのでもし買われるご予定の方は心の準備して買われてください
今日は14時に弟が広島へ帰ってったので15時くらいからお出かけ
IKEAでいい感じの虎太朗のお風呂(浴槽？)見つけました
もちろん用途は違いますが値段も安いしサイズもいい感じです
前買ってたのを母が捨ててしまってたので無事買えてよかった
IKEAに来たらついつい食べちゃいますよね
友達とシェアして完食
帰りにコストコ寄ってハイローラーだけ買って帰宅しました
今度は全部焼いて食べようかな
ローラー 関連ツイート
作詞 :橋本淳/作曲 :佐々木勉
79年オリコン圏外/売上不明
デビュー曲。
当時⑭歳。 https://t.co/ZOeFVAiyM1
いっちーから貼るサプリ
にゃんながからアンモナイトの化石
頂きました‼️
ありがとう🤣
#RADIO_M4
この環境で27ローラーになれたの最高や！
長い道のりだった〜🙌
スプラトゥーン一時休止する前に27来れてまじで嬉しい！
一片の悔いなしや😤 https://t.co/6Hjw0GkRjb
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