ローラー

夢と感動、そしてやすらぎのある人生。私たちはローラーの新しいスタンダードになります。

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世の中暗い話ばかりだが、Spring has come

前回走った(ラン)のは3月4日、バイク後のブリックランで6.5km
バイクトレーニングもそろそろ飽きて来たので、今日は3週間ぶりに走ってみた
普段から殆ど人も歩いてない田舎道だから、外出自粛とか全く関係無い(笑)

一応、どローカルな桜の名所もあるが人も殆どいない(まだ五分咲き)

自分も写真だけ撮ってサッサと退散


暫く走らなかった理由の1つは「左足裏が痛かった」から


3週間も走らなければ治ってると思ったが、3週間前よりも激痛(笑)なんじゃそりゃ?

3週間の放置で単に足裏が鈍っただけだった様だ


夕方はビールの前の3本ローラー


(目標見えないが)回し出せばそこそこ頑張ってしまうよな

明日は少しだけでも今日より良い日だろうか….

 
 

リック、よろしく

 

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

 

 

午前 ラン フラット15km 1時間20分 HR ave. 132bpm TSS 103

 

夕方 バイク 3本ローラー 1時間 L3/SST/FTP HR ave. 140bpm CA ave. 98rpm NP 217 TSS 73

もはや博愛主義ではローラーを説明しきれない

 
 
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骨格診断FA認定上級アナリスト
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貴方史上
 
最大のキレイを応援する
 
MIC  FIRST代表
 
鈴木美智子です!
 
 
ご提供中のサービスとメニューは
↓↓↓↓↓↓
 
 暫くの間、お休みさせていただきます犬
★★★★★★★★★★★★★
 
今朝、起きると7時50分びっくり
久しぶりの寝坊…タラー
外出自粛という言葉に
脳みそが勝手に反応し
ゆっくり目の朝を迎えたのかな照れ
(都合の良い解釈…フフッ)


そして
外出自粛を後押しするように
関東地方は季節外れの雪…
まさに
桜の花になごり雪
自然は色んな顔を見せてくれますね照れ
寒いのは嫌いですが
宮崎育ちで雪が珍しいのか
雪が降り出すと外の景色を
ずーっと眺めていられます
(なんの役にも立ちませんが…笑)
いずれにせよ
今日の関東地方の季節外れの雪は
今がまさしく正念場である
外出自粛が出ている関東地方にとって
恵みの雪
…だと思えています照れ
(自然って偉大ですねキラキラ

3歳の孫息子がはしゃぎながら作ったオラフラブラブ

癒し…照れ

< div style="text-align: center;">

…ところで
今朝、鏡で自分の顔を眺めた時に
(時にじっくり、自分の顔をまじまじ眺め
自然の劣化笑い泣きを受け入れます)

気付いたことが…
いやアセアセ
ずいぶん前から気付いていたけど
ちょっと見ぬふりしてた箇所…滝汗
それは

「口もと」
以外と、いや以外でもないけどアセアセ
歳を重ねるごとに


年齢を感じるパーツ


それが
口もとです笑い泣き上差し
アラフィフ世代の皆さん
今こそ注意して下さいね!

なんでかって
毎日毎日マスクしてますよね⁈
マスクの下の見えない口もと
油断していると


ある日
さぁ!マスクを外して
オシャレを楽しもう♬〜デレデレルンルンルン
…ってなった時
ポーンポーンポーンえっ⁈



何か、口もと老けてない⁈


マスクしてる時は
マイナス5歳に見えたのにニヤニヤフフッ
どうして、どうしてぇーーーっアセアセ


…っとなりかねません


いわゆる今は


マスクマジック
マスク美人と言われる現象が
ところどころで起きてる
訳ですが



逆を考えると
油断もしているのかもしれませんね滝汗

私は今朝、自分の顔(口もと)
眺め、事実を目にし…泣笑
実感させてもらいました笑い泣き
…でっ、気付いたら即対策上差し
(ここが肝)
もちろん口もとの
表情筋を意識する
お顔の体操も良いですがキラキラ
私が引き出しの奥から
引っ張り出したのは
これ

ReFaの美顔ローラーピンクハート

この美顔ローラー、結婚式の引き出物の
カタログ雑誌から注文しゲットしたもの
届いた当初は
お顔をコロコロしてましたが
最近はすっかり引き出しの奥に
眠ってました

また今日からコロコロせねば爆笑

美容は
…何かしら
道具に頼むのも一つではありますが
それよりも何よりも
一番大事なこと
やっぱりそれは
つねに意識することキラキラキラキラ
それは、例え
マスクの下に口もとが隠れて
誰かの目に触れなくとも
しっかり口角を上げて
素敵な笑みを誰かに向ける事で
もう時期コロナも治まり
マスクが取れる頃にも
口角キリッキラキラ
より輝く貴方の笑顔
いられる事間違いなしです!
マスクが取れるその日まで
口角上げ上げで
乗り越えていきましょう!!
どんな時でも
笑顔とユーモアは
人類を救う!…と
信じる私ですおねがい

レオンは暇すぎてひたすら寝てますグリーンハーツ

 

 
 今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました♡


いつもいいねやフォローを頂き
今の私にとって励みになっていますピンク薔薇
 
 
 
★★★★★★★★★★★★★
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外出自粛という言葉に
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ゆっくり目の朝を迎えたのかな照れ
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そして
外出自粛を後押しするように
関東地方は季節外れの雪…
まさに
桜の花になごり雪
自然は色んな顔を見せてくれますね照れ
寒いのは嫌いですが
宮崎育ちで雪が珍しいのか
雪が降り出すと外の景色を
ずーっと眺めていられます
(なんの役にも立ちませんが…笑)
いずれにせよ
今日の関東地方の季節外れの雪は
今がまさしく正念場である
外出自粛が出ている関東地方にとって
恵みの雪
…だと思えています照れ
(自然って偉大ですねキラキラ

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癒し…照れ

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…ところで
今朝、鏡で自分の顔を眺めた時に
(時にじっくり、自分の顔をまじまじ眺め
自然の劣化笑い泣きを受け入れます)

気付いたことが…
いやアセアセ
ずいぶん前から気付いていたけど
ちょっと見ぬふりしてた箇所…滝汗
それは

「口もと」
以外と、いや以外でもないけどアセアセ
歳を重ねるごとに


年齢を感じるパーツ


それが
口もとです笑い泣き上差し
アラフィフ世代の皆さん
今こそ注意して下さいね!

なんでかって
毎日毎日マスクしてますよね⁈
マスクの下の見えない口もと
油断していると


ある日
さぁ!マスクを外して
オシャレを楽しもう♬〜デレデレルンルンルン
…ってなった時
ポーンポーンポーンえっ⁈



何か、口もと老けてない⁈


マスクしてる時は
マイナス5歳に見えたのにニヤニヤフフッ
どうして、どうしてぇーーーっアセアセ


…っとなりかねません


いわゆる今は


マスクマジック
マスク美人と言われる現象が
ところどころで起きてる
訳ですが



逆を考えると
油断もしているのかもしれませんね滝汗

私は今朝、自分の顔(口もと)
眺め、事実を目にし…泣笑
実感させてもらいました笑い泣き
…でっ、気付いたら即対策上差し
(ここが肝)
もちろん口もとの
表情筋を意識する
お顔の体操も良いですがキラキラ
私が引き出しの奥から
引っ張り出したのは
これ

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お顔をコロコロしてましたが
最近はすっかり引き出しの奥に
眠ってました

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美容は
…何かしら
道具に頼むのも一つではありますが
それよりも何よりも
一番大事なこと
やっぱりそれは
つねに意識することキラキラキラキラ
それは、例え
マスクの下に口もとが隠れて
誰かの目に触れなくとも
しっかり口角を上げて
素敵な笑みを誰かに向ける事で
もう時期コロナも治まり
マスクが取れる頃にも
口角キリッキラキラ
より輝く貴方の笑顔
いられる事間違いなしです!
マスクが取れるその日まで
口角上げ上げで
乗り越えていきましょう!!
どんな時でも
笑顔とユーモアは
人類を救う!…と
信じる私ですおねがい

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ありがとうございました♡


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@kumadapoohsuke 今はどこのメーカーのもローラーついてるようです。フルート吹きなので専門外ですが。。。
@street___tori 通さん〜〜!!!🥰🥰🥰🥰🥰
小顔ですか笑?!!!私の絵の皆は小顔ローラー使ってるんですかね…(??)
猪狩蒼弥君へ
最初の言い切れずの後のくちびるがすごくよかったです✨
どんどんかっこよくなるね‼️
表情の変化のさせ方も本当にうまい✨
蒼弥君のローラーパフォーマンスみるまでは健康で生き延びます‼️
RT @oka_atsushi0903: ダンシングしても落ちない3本ローラー。
固定ローラーよりも全身使ってペダリング出来るのが利点。 https://t.co/NsLToSBvAm

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