コンブチャ きになっちゃう。
私、10キロ痩せました。
10月9日:54.0kg
⬇︎
10月30日:53.8kg
身長が151㎝なので痩せる前は
ちょいポチャくらいでした。
痩せて変わった事は
・二重アゴが消滅
・鎖骨が出現
・下腹ぽっこりが消滅
・くっついていた太腿が離れた
・オッパイが干し柿状態
そんな感じでしょうか。
始めの5キロ減くらいでは見た目的な変化は
ありませんでしたが8キロ減くらいになると
分かるようになってきました。
気にしていた二重アゴが無くなったのは
とっても嬉しいし、鏡を見るのが好きになります
意味もなく、顎を引いてみたりしてました。
さて、どのようにして痩せたか
というのが一番重要かと思います。
私は運動も出来ないし、三日坊主タイプなので
摂取カロリーを減らす！
という方法しかありません。
その1：朝ごはんは味噌汁のみ
（後半は茶碗蒸し）
その2：晩ごはんは食べない
以上！！
つまり、朝しか食わないってことです（大汗）
チマチマした事を書けば
・寝る前に1分間足上げ
・肘をつく体幹トレーニング
（40秒×3セット）
くらいですね。
後は、何もしてません。
というか食べないのでチカラが出なくて
何も出来ません。
後半は会社の階段（二階）を登るだけで
動悸がして大変でした。
ちなみに、相乗効果を狙って
半身浴をしましたが。
上がった瞬間、凄い目眩と吐き気で
風呂場で死ぬかと思いました。
多分やっちゃダメなことだったんでしょう（汗）
気をつけていた事は
水分を摂ること！！
です。最初はコーヒーとかノンカロリーなら
良いだろう。と思って飲んでましたが
珈琲、烏龍茶、緑茶、、カフェインあるやつは
胃が痛くなって、白湯を飲み始めました。
それは今でも続けています。
毎日の味噌汁で過ごすのも胃が痛くて
途中から、茶碗蒸しを朝食べるようになりました
味噌汁よりはカロリーがあるものの
卵の優しい味や具も身体に沁みます。
自分でも作るようになりました✨
コンブチャクレンズを飲んでも痩せず
フルーツ青汁を飲んでも痩せず
レッグ・クイックを履いても痩せず
…と。ダイエットグッズに散財してきましたが
食わないのが金も使わず、痩せていきました。
あくまで不健康な方法ですが。
頭痛やら目眩やら動悸やら大変でしたが
今私の体はデトックスされている！
と思い込むようにして過ごしました。
それでも流石に10キロ痩せると停滞するもので
停滞期に入ったし、ある程度痩せたので
食べ物を食べてみよう！！
と、食べたかった刺身を食べました。
う…うまぃぃぃぃ(*´Д｀*)
水炊きで白菜、ネギ、鶏肉を食べました
う…うま…うまぁぁぃ！
野菜ってこんなに甘いの！？
としっかり噛んで味わうと
今まで食べていた刺身も魚によって味が違うし
野菜も甘みや風味が全然違う！
と気づきました。
そして、これも断食とかファスティングでは
ダメーー！と言われている
回復食がお粥じゃない。
ってことです。
あくまで私の勝手なダイエットです。
でもよく噛むと顎も怠くなってきて
満腹というより、もう良いか。と思うし
自分でもビックリしてます。
早食い、大食いしまくっていた私が(ﾟoﾟ;;
今も停滞期は変わりありませんが
ちょこちょこ食べてても増えてません。
昔の細いスキニーも履けるようになったし
ミニスカートも履けるようになりました✨
自分の身体に自信が持てるようになりましたね
元彼に「劣化したよね」
と言われてから、ついに私は脱却しましたよ！！
やっと手に入れた細い体！
維持していくぞ〜〜٩( ᐛ )و
ちなみにオッパイもサイズダウンですが
私は気にしてません。
干し柿状態だろうが気にしません。
おススメしませんが、痩せました。
という報告でした( ´ ▽ ` )
コンブチャ 少し愛して、ながーく愛して。
ランチを終えたら、以前テレビで見て、ずっと行きたかったお店へ。
『Cleansing Cafe（クレンジングカフェ）』
代官山駅から歩いて5分くらいでしょうか。
住宅地の中にあります。
◆季節のフレッシュジュース
スイカとピンクグレープフルーツとパッションフルーツのジュース。※夏に行きました。
とっても美味しかったです！
◆バナナアーモンドミルク
アーモンドミルクのバナナ入り。
手書きの可愛らしいメッセージ入りのパッケージが嬉しいです。
甘くて美味しかったです。
メニューは盛りだくさん。
クレンズジュースの初心者向けから、ミドル向け。
エキスパート向けのメニューもあり。
スープメニューもありました。
トッピングにより、カスタムが自在です。
コンブチャもあり。
近くにあれば通いたい〜(´□｀｡)
酵素玄米やクレンジングサラダ、グラノーラもあり。
ピュアノーラという特製のグルテンフリーのグラノーラがテレビで放送されていました。
スープとピュアノーラはネットでお取り寄せも可能ですが、ジュースはお店でないと買えません。
美味しくてキレイになれるヒントをたくさんもらえるお店。
また行きたいですね。
ごちそうさまでした。
→続く
【お店データ】
Cleansing Cafe
東京都渋谷区猿楽町22-18
営業時間：10:00〜19:00
不定休
コンブチャとは違うのだよ
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先程、届いたばかりです。
足の関節を痛めているので、
軽い運動しか出来ないので痩せれるのか、心配。
母からのリクエストでマヌカハニーコーディアル(右)
そして！ついに生活の木が！酵素ドリンクを始めたぞ！✨✨
コンブチャ！
昔に流行った紅茶キノコ
けっして和風の昆布茶ではあり… https://t.co/c6fpHRmD4f