骨盤

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もう骨盤しか見えない

アンニョン!カナです。

 

えっと・・・

今回のブログを書くにあたり・・・

なんか、ameblo様から18禁としてみなされて

会員登録を解除されるんじゃないかとか

 

あまりのアダルトさに

せっかくお友達になってくれたみなさまが

スーッて遠のいてしまうのではないかとか

 

記事を読了したあかつきには

みな何かしらの形で

妊娠してしまうのではないかとか

 

いろいろ不安要素ありますけど

 

ま、

全部、

パク・ジミンさんが

悪いので!!!!

文句はジミンさんに

お願いします!

爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

ジミンの体のすごさシリーズ

いよいよやばい領域にきました。

お尻…についても書きたいのだけど、

その前に、「腰」ですかね。

 

でもこれ…

書いてたら絶対

頭おかしくなりそうになるやつやん?

でも私、がんばる!!!

(ストイックw)

 

 

ジミンちゃんの腰

 

すごく色っぽいけど

 

ほっそいなーーーーー。。。

心配になるレベル。

 

 

静止画だととっても細くて頼りない感じだけど

踊ってるとこれがまぁ、

これちょっと、

 

すごくすごくて

すごく18禁!!

(↑ボキャブラリーの死)

 

 

見事な腰の突き出し!

 

1、2、3と

リズミカルな突き出し!

 

深いスクワットからの下から上への突き出し!

パクさん舌を仕舞いなさい。

 

斜め方向(ユンギ方面)への突き出し。

なんぞこれ。

 

もはや寝転んでも突き出し!

セクシー通り越して、虫に見えてきた。

 

ボディーロール込みのねちっこい突き出し!

これR18指定じゃなくて大丈夫です?

 

これちょっとかわいい。

後方への突き出し!

 

うーーーん・・・・。

 

 

同じ人、ですか????

 

 

ちなみにこの突き出し(相撲か!)は

英語では 

hip thrust とか

pelvic thrust というのですが、

 

thrst というのは、

ぐっと押し出す、突き出すこと。

pelvic というのは、

骨盤の、という意味の形容詞です。

 

ちょっと、無理やり勉強になりそうなこと

くっつけてみましたけど笑。

 

この腰の突き出しって

アイソレーションとも言う、ダンスの基礎を

すごい瞬発力で行っているんですけど、

(ジャンル的に、レゲエダンスでは基本の動き)

 

基本は

体幹部の強さ!

腹筋を使って

骨盤以外がぶれないようにキープすること。

これがないと上手にできません。

 

腹筋がないまま

同じようなことを真似しても

100パー、腰痛めます!

 

あと、

大臀筋(だいでんきん:お尻の筋肉)を

一気に収縮しないといけないので

お尻筋もすごく強くないとですね。

あと、動きを支えるための大腿四頭筋

(だいたいしとうきん:太腿の前の筋肉)も。

 

ジミンさんの

腹筋と大臀筋、そしてモモ筋、

ハンパないと思われますおねがい

 

 

もう、久しぶりにこの人も

喜び勇んで出てきちゃったよね笑い泣き

 

 

つかこれ、

パクジミンさんこれ、

いつ頃から達者になったんだろうね〜。

バレエではこういう

骨盤の動かし方は一切しないので。

 

重心のかけ方も体の使い方も全く違う

ジャンルの違うダンスを

見事に踊り分けられるのも

ジミンさんのすごさですね。

 

 

・・・

・・・・・

・・・・・・

 

 

ちょっと、

魂の浄化をしてから

寝たいと思いますラブラブ

 

 

写真・GIFお借りしました!

 

 

骨盤の黒歴史について紹介しておく

今日も会いにきてくれて
ありがとうございますニコニコ
皆様からのいいねやコメント
励みになっておりますラブラブ

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

今週前半とっても暑かったですよね…
私の職場は36度まで気温が上がり
本当にキツかったですえーん

今日は曇り空で
ムシムシしています
数日前の猛暑よりは
少しはマシかな?
そんなこんなのこの頃ですが⁉️
今日は休みを取り
この間撮ったCT検査の結果を聞きに
病院に行ってきました🏥
血液検査もこの間していたので
今日は直接外来へ直行!
椅子に座って自分の番号が呼ばれるのを
待っていました…
今日は何番目に呼ばれるかな?
やっぱり緊張するなぁ滝汗
血液検査の結果が出ているので
5番目位に自分の番号が呼ばれたよチュー
ドキドキしながら診察室に入ります滝汗
先生と約2カ月ぶりのご対面チュー
グラサンお久しぶりですね
体調とか変わりないですか?
ニコニコはい、特に変わりないです
グラサンえーと、今日は…
採血にCT検査の結果ですね

ドキドキドキドキ

ドキドキ
パソコンでデータを見る主治医目
グラサンはい、腫瘍マーカーは
特に変わりなしで…
CTも…再発を疑われる所見は
     
ありませんでした目
にこやかな笑顔
先生も嬉しそうに、話してくれましたラブラブ
良かったー

腫瘍マーカーはありがたいことに

今回も一桁でした下矢印
グラサン …ハイ、次はCT画像ねPC
2人で画像を見ます目
再発とかするとこの辺のリンパ節に
モヤモヤって写ったり
肝臓とかにも丸いものが
出てきたりするけれど
どこにも何も写ってません目
あっ…(←先生の声)
(という声にビックリした私びっくり)
胆嚢の壁が少し厚くなっている箇所が
あるみたいだねあせる
腺筋腫症というんだけど
でも今の所、問題はないですグラサン
(もーう、ビックリさせないでよーガーン)
ん…腺筋腫症?
なんだ…それは!!

新たな病気
発見か⁉️
胆嚢?
そういえば
約1年半前に
私が卵巣がんで緊急入院した
約10日くらい前
うちの父が胆嚢に胆石ができていて
激痛に襲われて
緊急入院、緊急手術したんだよねーあせる
そのことを伝えつつ
キョロキョロ先生それって胆石ができる前兆?
先生…遺伝?なんなの、それ?

用紙を見せられながら

説明を受ける
グラサン胆嚢が厚くなっている箇所があるけれど
でも今の所は大丈夫です
治療とかも必要ないし…
遺伝かどうかは分からないなぁあせる
本当に?
とりあえず
今の所、画像を見た読影医も
大丈夫と言っているみたいだし…
様子をみることになりましたキョロキョロ
甲状腺にも嚢胞みたいなのが
元々あるけれど
それも大きくなっていないから
大丈夫…とのことでしたチュー
その後は、仕事の相談をしたよキョロキョロ
保育士をしている私は
職場で体を動かすことが多く
9月末には運動会があるので
重い物を持ったり運んだりと
心配なことが数多くありますショボーン
やっぱり体を動かすと
痛いんだよね…あせる
お腹や骨盤えーん
手術から1年以上経っているから
医学的には制限はないんだけど…
抗がん剤の後遺症で
指の痺れも相変わらずあるし…
左側のお腹のある箇所が
引きつるように痛いんだよね汗
ショボーンこれ、手術後の癒着とかかな?
グラサン可能性はあるかなあせる
2回も手術しているから
ダメージは、あるはずなんだよね汗
痛いと思う動きはあまりしない方が
いいと思います
職場の上司に口頭で話してみて
それでも理解してもらえなかったら
配慮が必要とまた診断書を出すかな…
まずは上司に相談してみることにしました
それでもダメなら
次回診断書を出してもらうことに
なりましたショボーン
他にも色々やりとりしましたが
相談もできたし
薬の処方もしてもらったし
次回は仕事の都合もあり
9月は忙しいので
8月に予約を入れましたキラキラ
ウインク先生、また来月きまーす!
お世話様でした…とご挨拶をして
今日も病院をあとにしたのでした音譜
とりあえず、皆様に良い報告ができて
良かったです♡

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中間管理職が選ぶ超イカした骨盤10選

大事なことはスルーしてるかもしれない…
 
 
いやほんと
「肩を挙げないで腕を遠くに」で、解決すること、たっくさんあるんですよラブラブ
 
 
 
 
 
「肩を挙げないで腕を遠く」というフレーズ、ではしょっちゅう言っています。
 
 
見た目は腹筋運動なのに、「肩を挙げないで腕を遠く」しか言わないエクササイズもあるくらい(笑)
 
 
(プロフィール画像にしているこの写真、実は下がジーンズなのだ笑 上しかウェアに着替えていない)
 
 
 
私の動画や、インスタの投稿ではしょっちゅう出てきます。
 
「肩を挙げないで腕を遠くに」
 
いや、ほんと、腕を動かす系は、そればっかりです。
 
 
 
 
 
ご感想をくださった方♡
 
スルーしないで
しっかり受け取ってくださって
 
ありがとうございます(*^.^*)
 
 
 
この投稿が参考になったと丁寧に教えてくださいましたよ♡
本当にありがとうございます。
 
みなさん!コレですよラブ
 
ご感想くださった方に感謝して、これら、参考にしましょう!!
 
 

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本当にありがとうございます!!デレデレハートハート
 
 
みなさん!
参考にしましょうね〜!!
 
 

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骨盤 関連ツイート

“陰陽”も、骨盤と関係し、つまり、緊張とゆるみであるが、骨盤を扇子に喩えている箇所があって、“ああ、コレかもな”と。自分はあまり骨盤から見ていない。
バイト先で痩せた?って言われたけど体重計最近乗ってないからな〜〜でも骨盤の骨が出てきて寝っ転がると痛いのは確か
RT @ucchi04271: 羽生さんがバレエの経験が余りないのは信じがたい~まず骨盤にかけての脚の股関節が綺麗に開き~膝頭が外向きのX脚~故に立ち姿が美しく綺麗に見える。

腕も~肩甲骨から使い可動域が広く~まるで翼を広げたように大きく長く見え~空中に舞う羽の様なしなやかな…

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