ローラー家族は大切！
めうにすたの皆様いかがお過ごしでしょうか？ めうでぃす
ワタクシはというと、おはみのもお休みにしたのでココぞとばかりに怠惰な生活を送ってましたワイ
しかしこんな中でもアマゾソさんは素早い対応で荷物を届けてくださいます
そんな急ぎのものでもなくてサーセン
前使ってたヤツを失くしてしまいましてね、会社帰りに買い物とか行きたい時に困ってしまっていたのですよ(ロード用にもう一個あるんですが入れ換えたりするのが面倒で
昼間のマーヒーな時間はむすめうBとバランスボード乗ってキャッチボールしたり、アマゾソプライムでプラネットダイナソー見たり
女の子でも理科が好きなので意外と食いついてましたよ
日曜はザーギョーで一杯
食後に？シメのチャーハン
餃子の具材が余ってたらしいのですが、サイコーオブハラパンでした
餃子を包んだむすめう達がチャーハン食べたさに具を少なめに包んだというウワサも無きにしもあらず。。
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wさらに今日はYouTubeでジャニーズの無観客ライブ中継があるとかでむすめうAもキャイキャイ言うてましたよ(そこまでは言うてない(ワイに似てリアクションがアレなので
あ、ローラーも一応ちょびっと乗りました(30分くらいw
(30分くらいwさぁもう風呂入って寝るだけやな！と思った時にふと思い出したことが
そう、シクロクロスレースシーズンも終わったしペダルを片面SPDに戻そう
両面でもいいんですが、雨の日に長靴履けるから便利なんですよね
(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので
(ROCKBROSのシューズカバーはアレでソレだったので両面踏みも良いんですけどね
ちなみに外して気づいたんですが六角レンチのサイズ違いますやん
どっちでも良いけどなんで統一しないのか
ま、それは置いといて交換！
これで良し
外した方は仕舞っとこう。。。
って、、
錆びとるやん
放っておいても大丈夫でしょうが、見つけてしまったのでクレ666と3Mの磨くヤツで軽く錆落とし。。
ウム、まあやらないよりはマシ
また来シーズン会おう
ちなみにクレ666と3Mのそれはこんなんです
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513円
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3,795円
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あーそうそう、スコッチブライトやった
まあ紙やすりでもなんでもええんでしょうが
さてさてこの調子だと、いきなり特効薬でも開発されない限りしばらくこんな調子ぽいですが、インドア生活は得意なのでしばらく満喫したいと思います
別に自転車で飯食ってるわけでもないし、チームを運営してるわけでもないですからね、のんびり行きましょう
こ、ここぞとばかりにサボってるワケじゃないんだからねっ！
ローラー センチメンタル50%ジャーニー。
こんばんは〜
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今日は仕事だったので帰宅後にローラー台でバイクを60分
脚にかなりの疲労が残ってたので低めのエアロビックゾーンで。
パワーは200〜210W、心拍数は135〜140で淡々と回しました
今週は天候もあって自走ができませんでしたが、バイクはローラー台でトータル6日・約6時間、内容も充実したトレーニングが積めたかなって思います
VO2maxも上昇して68に
ランは低いけど(笑)
という訳で今日で無事に3週間の強化期が終了、週間TSSも772→795→629と目標の600を上回れたので、自分の中でもやりきった感はあります
そして年明けてから基礎期1、基礎期2、強化期1と怪我＆病気なく着実に積み上げてきた事で、TrainingPeaksのフィットネスも右肩上がりに上昇
新型コロナの影響でこの1ヶ月間でスイムがゼロというのが不安要素ですが、今の環境でやれる事はやってるので、これからも継続あるのみですね
ただ肝心の大会がどーなるか分かりませんが…
さて明日からは回復週、翌週からまた頑張れるようにしっかり休んで疲労を抜きたいと思います
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ローラーのお買い得を探すならココ
先日の楽天お買い物マラソンのタイムセールで25％引きになっていた
押すだけで花粉症の症状が軽減されるスティックを買ってみました。
美顔ローラーみたいにコロコロすると微弱な電流が流れて効果があるらしいけど
なんとも怪しい気もする・・・
でも、長年花粉症の薬を飲み続けるのも身体に良くないと感じていたので
思い切ってポチってみました。
その名も微電なごみ
10色のスティックから好きな色を選びます
私が選んだのはゴールドのこぎく・・・
万年筆の様に箱に入って送られて来ました
手に持って鼻の脇を5秒以上押すだけです
おまけで付いてきた同色のホイッスル
こんな感じで５秒間ソフトタッチすること１日数回・・・
あたい花粉症じゃないわよ
花粉症に効いているかどうかは、まだ分かりませんが
首を押すと気持ち良いので肩こりにも効果があるかも？
今日はまさかの雪で朝、起きたら一面の銀世界
午後には止んで積もらなくて良かった
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ローラーは今女性に人気の高い(メーカー)ブランドですね、有名ブランドの通販ショッピングモールもあります
こんばんは
コストコでこのベッド買ったことで虎太朗離れてってしまって後悔してます
居心地(寝心地？)がいいのはいいことだけど正直悲しいです
なのでもし買われるご予定の方は心の準備して買われてください
今日は14時に弟が広島へ帰ってったので15時くらいからお出かけ
IKEAでいい感じの虎太朗のお風呂(浴槽？)見つけました
もちろん用途は違いますが値段も安いしサイズもいい感じです
前買ってたのを母が捨ててしまってたので無事買えてよかった
IKEAに来たらついつい食べちゃいますよね
友達とシェアして完食
帰りにコストコ寄ってハイローラーだけ買って帰宅しました
今度は全部焼いて食べようかな
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