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ローラーの何が面白いのかやっとわかった 和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。 ※日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門 …

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ローラー 人、きらめく、走り。 こんばんは〜 今日は仕事だったので帰宅後にローラー台でバイクを60分 脚にかなりの疲労が残ってたので低めのエアロビックゾーンで。 パワーは200〜210W、心拍数は13 …

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