骨盤

骨盤大好きな買っちゃおうかなぁ♪

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骨盤 ワンダフルスモール

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骨盤 関連ツイート

骨盤めっちゃぶつけた…
よくぶつけるけどさ、今回は今まででいちばんやばい音した…
いたい
RT @hamada_yuta: 胸椎や肩関節が動いても(動かされても)骨盤と腰椎は安定させておく。

✔️動かしたい関節→モビリティ関節
✔️安定させたい関節→スタビリティ関節

をイメージしながら行いたいトレーニング👨🏻‍⚕️ https://t.co/PDD1PmnyKK

RT @ukinose: 下腹部を引き締めるエクササイズ

これは最も基本となる下腹部の運動。
おへそを凹ましたまま骨盤を丸める。
この時脚の力を使うのではなく、下腹部の筋肉で骨盤を動かそう。

この動きが上達すると腹筋運動時の腰痛がなくなるよ。

まずは10回1セットから。…

骨盤ダイエットで有名な所に通い始めたのだけど、10回でどこまで変わるかなー?

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