骨盤

結局最後に笑うのは骨盤だろう

投稿日:

「骨盤だねって言われた。どっちのことだろう」

 

 

 

コンプレックスの塊でした。

 
 
大っ嫌いだった自分の体。
どこが嫌い?って聞かれたら
全部かも。
 
 
落ち込んで隠すタイプではなく
前面に晒し出すタイプだったけどね。
 
 
 
 
一番の悩みは体幹デブ
 
 
パステル肩幅
 
 
たくましい肩幅。
 
オフショルダーの洋服なんて
死んでも着れない(笑
 
 
ラガーマンかよ!あせるってなる。
肩幅45センチありました。
 
 
 
パステル寸胴
 
 
 
肋骨の幅も広いし、
肋骨と骨盤の間も狭いという
生まれながらにして
くびれができにくい体。
 
 
 
パステル下っ腹
 
 


 

ちょっとこれ。
いったい何が入ってるのだろう。
産後3年半経ってるんですが・・・笑
まだ何か居そうな予感うさまる
 
 
パステル腰回り
 
ここは今までのすべてのダイエットで取れなかった部位。
付きやすく落ちにくい。
 
 
ここはいまだに格闘してます。
だいぶ良くなったとはいえ、全体のバランスを考えるとまだまだ。
 
 
 
 
 
上半身と比べると、手足にはあんまりつかないから
完全着やせタイプです。
 
 
友達には
「いいじゃん~~洋服きちゃえばバレないし」って
言われるけど、
 
隠せるからこそ、
ここまで危機感なく蓄えて
ここまで体もボロボロにさせてしまった気がします。
 
 

はあと

 

 

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骨盤、あんしん、あったか、あかるく元気!

 

8月のレッスン日程決定いたしましたウインク星

東京開催は、予約開始日程をまた別でお知らせいたしますのでもう少しお待ちくださいありがとう

 

 

@愛知県一宮市

骨盤ボディメイク8月日程

 

■8月17日(金)

■8月21日(火)

 

 

 

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おはようございます

 

 

 

今月は保育園の役員の仕事で少しバタバタしております・・!

 

くじで決まり、最初は未知の世界だったのですが、やってみるとなかなか楽しい!!照れ

 

 

 

話しは変わり、

 

「頑張っているのに、なかなか結果が出ない」

 

モチベーションがなかなか上がらない方へ星

 

↑ダイエット前の気力を失っている私ですパステルゲッソリ
 

 

 

 

産後ダイエット開始の時に、食事改善や、宅トレを必死にやっていた当時。

 

 

過去記事にも書いていましたが、

 

 

筋トレ本で

身体の変化が他の人に気付かれるまでは約3カ月かかる

という言葉があり、それが凄く記憶に残っています。

 

個人差はあると思うのですが、

実際、私の体型変化もそれくらいで変化しました

 

ちょっときつめの宅トレでも、

3か月後、自分が理想の身体に変わっている!!!

 

 

って念じていましたグラサン✨✨

皆さんも、宅トレや食事改善をしてる時に念じてみてはどうでしょうか

 

 

 

今、やっていること決して無駄ではないはずです!!

 

それがもし失敗したとしても、自分の経験になります(^^)/

 

 

 

今日も前向きに楽しみましょう

 

本日も読んでくださって、ありがとうございます!(*ˊᵕˋ )

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骨盤 おっ!サンテレビ

この前、産婦人科の後期マタニティクラスに行ってきた〜withだんちゃん口笛

だんちゃんは話を聞きながら色々メモしてた〜鉛筆キラキラ

出産の流れについてから説明スタートニコニコルンルン
赤ちゃんは出産の時に回転しながら生まれてくるみたい赤ちゃんうずまき
最初にママの背中側を向いて〜次に肩が骨盤に引っかかるから横を向いて肩を通し〜次にママのお腹側を向いて〜みたいなキョロキョロ
赤ちゃんもいかに楽に外に出られるか本能でわかってるらしいびっくりすごいねーキラキラ
しかも外に出る時は生まれたよー!ってママの方をちゃんと向いて出てくるらしいびっくり
なんて可愛いんだ笑い泣きキラキラ
でもたまに方向音痴の赤ちゃんもいるんだとかポーンアセアセ
最初に回転する方向を間違えてしまう赤ちゃん赤ちゃんアセアセ
間違えたら、来た道を戻るor余分に1回転して再スタートって感じになるから、出産もそれだけ時間がかかるみたい滝汗
方向音痴…ちびたん…ありえるなぁ…滝汗
心配だよ…滝汗
(私が方向音痴なのでね…ニヤニヤタラー笑)
あと自分の両手を合わせて輪っかを作ってと言われ、その丸の大きさが赤ちゃんが出てくる時の子宮口全開の大きさらしく衝撃だったゲッソリアセアセ
でもたしかに赤ちゃんの頭はこのくらいの大きさだろうなぁ〜とか思ったてみたり…キョロキョロ
でもこんなに開くのか…とかね…ガーン
そして、赤ちゃんがだんだん下におりてくるのも痛みの場所でわかるらしい!
最初は背中の方?腰上とか?あたりが痛くて、それが腰あたりになり、お尻あたりになり…みたいなキョロキョロ
痛みも赤ちゃんの移動とともに下に移動してくるんだってキョロキョロ
最後の頃はうんちが出そうな感覚になるみたい!
ただ便秘の人とかは便がたまってるし、うんちしたい感が我慢できなくなっちゃうみたいだから出産前に浣腸したりしてうんちを出す人もいるんだとかキョロキョロ
浣腸…した事ないなぁ…キョロキョロアセアセ
出産前に便秘にならない事を祈ろう滝汗
あと破水の事についても!
破水したら菌が入ったらまずいからシャワーは浴びないで病院に来てねと言っていたキョロキョロ
陣痛だけならシャワー浴びていいらしいキョロキョロ
でもそんな余裕あるかな…滝汗
破水も一気にドバーッと出るパターンと、チョロチョロ出るパターンがあるらしく、チョロチョロだった場合気づきにくいよねアセアセ
出ては止まりの繰り返しだと本当にわからないと思うアセアセ
破水が分かりづらい場所は、おりものシートとかを新しくして様子見てまた濡れてたら破水の可能性があるとかキョロキョロ
破水だったら1時間以内にまた出るらしいから、そこをチェックキョロキョロ
いつ破水するかもわからないから、外出時には夜用の大きめ生理用ナプキンを持ち歩いた方がいいよ〜とアドバイスもあった!
初産婦の出産って12〜14時間とか半日以上かかる人が多いらしいじゃん!?
超安産で早い人もいるけど、中には2〜3日とかかかる人もいるよねーアセアセ
陣痛は初産婦の場合は10分感覚になったら病院に連絡するとか、下痢になっちゃう人もいるみたいで下痢なのか陣痛なのかわからないとかもあるみたいだから、とりあえず病院に連絡するとか…スマホ
本当に色々なパターンがありすぎて、人それぞれなんだなぁ〜としみじみキョロキョロ
長くなってきたので次へ続く右矢印右矢印右矢印
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骨盤 関連ツイート

RT @ukinose: 下腹部を引き締めるエクササイズ

脚の力を使わずに下腹部で骨盤を持ち上げよう。

これが上手くできるようになると下腹部のポッコリが解消されるよ。

より詳しいエクササイズ解説はコチラを
https://t.co/0z7jpYd7EU https://t…

RT @matyurika: 先日
大怪我してうちの庭に迷いこんだ猫を保護しました
骨盤と大腿骨を骨折してました
ご縁だと思って
我が家へお迎えすることに決め
手術をお願いしました https://t.co/yJDo3QBwJY
脚を組んだり、TVを見るときに片肘をついての姿勢で横になったりする姿勢は骨盤を歪める原因になるので、普段の姿勢を意識してみて下さいね

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