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新メニュー
0.5秒筋膜リリースシリーズに加え
「肩甲骨はがし」
「前鋸筋リリース」
を入れています。
肩甲骨は、とっても重要なパーツで、
肩甲骨の位置により
姿勢のバランス、
首、頭の位置、
骨盤の位置
が、変わってくるからです。
肩甲骨の位置が崩れ、
巻き肩、猫背になると、
頭が前方向へいきます。
首や肩が痛くなるのは、もちろん
見た目も すごく老けこんでみえます⤵︎
顔が大きくなるという、
嬉しくないおまけも ついてきます(>_>)
肩甲骨周りを錆びつかせないように、
肩甲骨はがしをします。
それと、も１つ 重要なポイントは、
「前鋸筋」です。
前鋸筋は、
肩甲骨の位置や動きをサポートしといる
重要な筋肉です。
現代人は、
脇周り、胸周りが、
ガチガチになっている方が、多いんです。
ここをリリースします。
「きつい下着を、一気に
脱いだ時みたいに、楽になる。」
と、いうお客様の感想は、
コルセットみたいに、
胸周りを半分覆う筋肉だからですね。
肩甲骨の位置、前鋸筋筋が
カチカチになっている方は、
「巻き肩」気味で、
横から見たときに、
背中側、肩甲骨の部分が見えています。
鏡でチェックしてみてね♡
モニター満員御礼ありがとうございました。
通常メニューとして仲間入りしますので、
お待ちくださいませ。
骨盤 選ばれて光栄です。あなたに選ばれたらもっと光栄です。
大家好
今日の朝、大絶叫して起きました。
それはこむら返り！！！
いやー、目覚めと同時にこむら返りが起きてびっくりしたのとどうにもならない痛さ。
本当に激痛でした
こむら返りってこんなに痛いんですね
なんか自分ではどうにも出来なくてただただ絶叫しながらもがくことしか出来なかった。。。
旦那も朝からびっくりして飛び起きてた！！
産まれてるのかと思ったと言われました笑笑
こむら返りを調べたら、骨盤の歪みとか血流が悪いとか栄養不足、水分不足、運動不足…
理由が多すぎてわからない（笑）
でも、対策の一つにカルシウムとマグネシウムを摂るといいらしいので乳製品とか海藻、大豆製品を摂ってみようと思います
それで良くなるといいんだけどな〜。
未だにこむら返りの後遺症みたいな痛みが残ってて痛い…
明日もならないことをひたすら願います笑笑
ここからはコメ返
↳産後はダイエット頑張らなきゃだし、妊娠中は全然注意されなければ気にしない☆
食べたいもの食べてHAPPY妊婦ライフにしましょ（笑）
赤ちゃん下がり気味と逆子上の子の面倒もあるから大変ですよね。。四つん這いになってお腹のスペースを広くするとお腹の赤ちゃんが動きやすいって聞きました！！残りあと1ヵ月ちょっと頑張りましょうね
上の子の面倒もあるから大変ですよね。。四つん這いになってお腹のスペースを広くするとお腹の赤ちゃんが動きやすいって聞きました！！残りあと1ヵ月ちょっと頑張りましょうね↳今回の妊娠は家事のお手伝いとか全然なかったので、今回の旦那はお出かけ計画担当（笑）
もちろんたくさんレポ書きますね
↳こんばんは！！3人目妊娠中すごい！！！
チーズはきっと嫌いなお子さんは少ないと思うので、とろけるチーズで野菜を隠すと結構イケます（笑）
勘のいい子は気づいちゃうかもしれないけど
是非是非試してみてください！！！
この時期の妊婦は本当に苦しいですよね（笑）頑張りましょう〜！！！
↳是非是非作ってみてください
うちはダイニングに49インチとリビングに55インチを使ってます
ダイニングはご飯中に流し見で付けておく用、リビングは家族で映画を見たり娘と子供向けのものを見て踊ったりするので少し大きめにしてます！！
どちらもこのサイズでちょうどよかったなって思ってます
↳美味しそうって言ってもらえて嬉しいです
ワンタンの皮が薄くてパリパリ軽いので大人もおつまみとしてとってもいいですよ〜！！
旦那様もトマトとブロッコリー克服してくれるといいですね
↳やっぱり気を使わなくていい女友達はとっても大事！！結婚して子供ができると余計大切になってきました
ゆうなは高校の同級生でした！！でも、高校では廊下ですれ違ったら挨拶するくらいだったんだけど私が子供産んでから会うようになって今では何でも言い合える仲良しです
そのゆうなのお友達がりなちゃんで、私が歳が近いママ友が少なかったので紹介してくれて仲良くなりました
それからは3人で子供たちも連れてよくランチに行ってます！！！
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骨盤 関連ツイート
直で骨盤あたるとか痛いから😂
大丈夫かな、冷やせっては
言ったけどあざなるって〜
私ブラでも気持ち悪くなる人だからそこだけ心配なんだよね…😓