骨盤

恋をしたので、骨盤に入った。

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不確定性理論では説明しきれない骨盤の謎

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日本全国骨盤デー

こんばんはニコニコ
インスタアカウントウインク
右矢印イエローハーツ
はじめましての方おねがい
右矢印キラキラ
美脚になりたい〜笑い泣きルンルン

もう脚を出す季節照れ

脚出したい!

でも、どんな脚でもいいの?

世間的に美脚ってまだまだ細さを求めてるようなチューアセアセ

筋肉をつけることももちろん大事グッ

でも、根本の美脚ってどんななんだろう?って思い、調べてみました炎

まずは、I脚まっすぐであること!

O脚 X脚 XO脚 ❌

脚の黄金比!

肌が綺麗!

これが全て揃ってこそが美脚ハートラブ

って、なかなかいないですよね笑い泣きアセアセ

だから、私が1番重視してるのは、4点隙間であることグッ炎

チェック方法もあるので良かったらウインク

O脚でもX脚でもXO脚でもない脚になるために姿勢や歩き方、立ち方を意識しています音符

もともとXO脚でしたが、やっぱり骨盤矯正!!

変わりましたグッグッグッ

そして、前腿の張り!

これは、数日の変化ですが、毎日のウォーキングとマッサージ、トレーニングの成果です星

そのトレーニングは、前腿の張りだけではなく他にも効くのでウインクグッ

脚のマッサージは、朝昼晩やってる事が多いですアセアセ


前腿の張り!

頑張って理想の脚にするぞ!!



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RT @hamada_yuta: 胸椎や肩関節が動いても(動かされても)骨盤と腰椎は安定させておく。

✔️動かしたい関節→モビリティ関節
✔️安定させたい関節→スタビリティ関節

をイメージしながら行いたいトレーニング👨🏻‍⚕️ https://t.co/PDD1PmnyKK

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RT @wayofthewind: シャンプーや化粧品などのケミカルや食品添加物にまみれて、日本人はどう変化していったか?
頭蓋骨と骨盤はちいさくなり、手足はひょろひょろに。
思考力も、繁栄力も、生き延びる力さえも、ケミカルウォッシュされて奪われてしまったんじゃないだろうか……?

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