骨盤

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骨盤流行通販

こんにちは😃いつもありがとうございます。

佐藤ゆきです。
先日は、ティーコーディネーターの鈴木さんとのコラボ企画第4弾でした^^
ご参加のみなさんありがとうございます♡
前半のバレトン&ヨガ【テーマは肩凝り腰痛改善】   バレトンの振付もほんと〜に色んな種類があるのですが、この日は肩周りや腰回りが楽になるように、上半身に注力した振りを中心に♪
はじめてトライした振りも多々
バレトンのコンセプトは【誰にでも出来ることの繰り返し
なので、『えーっ難しくて出来ないー!』ってことは無いので、ご安心くださいね^ – ^
ヨガの方も、丁寧に首・肩・肩甲骨周りをほぐしてからの様々なアーサナへ

抱っこしながら、子どもの相手もしながら、それを、微笑ましくみんなで見守ったり^ – ^

穏やかな時間です
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そして、隣室の和室ではこんな素敵なティーランチが用意されていました♡

全て手製の焼き菓子など。

和室の空間なので、子どもたち元気におもちゃで遊んでました!

その間にルイボスの効用や活用方法を学び♪

起きた!!

『離乳食のおかゆが上手く出来ないけどどうしたら良い??』とお一人目の5ヶ月お子さんを育てるママさん。

『あ〜それは〜… !!』って他のママさん方からのナイスアイデアを沢山お伺いして
みんなでお喋りしながら、美味しいルイボスティーを3種試飲。
美味しいお茶の淹れ方を学びながら、お腹いっぱい!お土産に絶品マフィンも♪
動いて食べて、ママ同士おしゃべりして
子育ての束の間のリフレッシュになれば良いな!という思いでおります^ – ^
2018年上半期もお疲れ様でした
暑い夏休みも頑張りましょう〜!また来月元気にお会い出来るのを楽しみにしていまーす❣️

多数お問合せ頂いておりますが、夏休み中の上のお子さん連れも大歓迎です!

バレトンは姿勢改善、体幹強化、いろんな意味で大人にも子供にもオススメです
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プライベートレッスンや出張レッスン 児童センター、シニア向けヨガ、親子ヨガ、ベビーマッサージ、キッズ向けバレトン、学級講座など、お受けしております。(➡︎10月以降でお受けしております)

繋がるご縁に感謝しております。ご質問などもどうぞお気軽になさってください^^
🌻7・8月スケジュール@仙台市 宮城野区🌻
7月13日(金)10:20〜
11:30 バレトン&ヨガ(肩凝り腰痛改善ヨガ)ティーランチ会☆残少し♪
▷7月19日(木)10:30〜11:30 親子ヨガ @仙台市宮城野区 東部市民センターにて 予約開始は7月4日より
・8月3日(金)10:20〜11:30 バレトン&ヨガ(肩凝り腰痛改善ヨガ)
・8月3日(金)12:00〜13:15頃 ベビーマッサージと親子ヨガ おうちぱん試食付き♪@和室
・8月31日(金)10:20〜11:30 バレトン&ヨガ(骨盤調整ヨガ)

🌻7・8月スケジュール@登米市 佐沼🌻

7月20日(金)10:00〜11:00 バレトン&ヨガ (肩凝り腰痛改善ヨガ)残少し♪
7月27日(金)10:00〜11:00 バレトン&ヨガ(骨盤調整ヨガ)募集中♪
8月10日(金)10:00〜11:00 バレトン&ヨガ (肩凝り腰痛改善ヨガ)
8月24日(金)10:00〜11:00 バレトン&ヨガ(骨盤調整ヨガ)


骨盤を鳴らすのは帰ってくるあなたです。

この頃 仕事放棄して逃げたくなる人を連れて来る~

寝返りも痛くて 歩く事も 長く座ってられないと言う

電話した人と 来る人がちゃうやん

どないしたんや~

交通事故だと言う

事故から 日ごとに 痛くなって動くのが大変なんです~

どこも断られるのです~

その お腹は~

6か月の赤ちゃんがお腹にいると言う

結構おっきいね~腹 触れへんやないか~

やっとこさ来て 歩けんようになったんでは元も子もないしね~

あんた 一人で運転して来たの~

はい~

保護者同伴で来いよ~

ほんまに この仕事したくないのよ~

筋力どうみても弱そうだし 腰緩めすぎたら立てれん事になると思う

痛みが増すだろうね~

来た時より 帰る時が痛ければ不安になるしね~

妊婦さんでなけりゃ~少々痛くても 明後日には落ち着くわ~

で住むけどね~

前にも 事故直後に来た人もいるけど~

その人より まだ一人で歩けるだけ ましだけどね~

ちょっと ベット 手を付いて ちょっと前かがみになって~

骨盤 腰軽く触るよ~痛みが強くなれば教えてね~

左のそこ~痛いと言う

仙骨の部分が特に嫌がります。

そこを ガードして 抱きかかえて 痛い側の方を上側にして

足をゆっくり 曲げる 伸ばす~角度を変えて

痛い角度をさがす、合間にお腹の赤ちゃんに声かける

ゆりかご~だよ~ゆ~ら~ゆら~と言うと 妊婦が笑うと同時に

痛い 痛いと言う 笑うと腰に響くから笑うな~

しばらくすると 緊張がとけてきだしたので

ゆっくり 上向きになれるかな~

痛みはあるけど 何とかなるが 足が伸ばせない

伸ばすと痛がります、、、う~ん~

片足を伸ばして 軽くゆする どう~

これも 片方が痛みが走るが こんなテストしながら

40分 立って見て~

寝返りは出来るが?

座った状態から そのまま立ち上がれない

まだ 腰骨が後ろによってる~

これを なんとかせにゃ~

仕上げの氣をいれる、神様もお願いします~

膝に手を置いて ワンクッション置いて立ち上がってもらう

ア~楽になった~

5回ほど 腰とみぞおちにに手を添えてしてもらうと

手をつかず立てれて 歩き出す

できた~

はい お終いです、お勘定して帰ってくれたけど~

もう したくないね~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

ライムグリーンなフローライトです。

中国 湖南省産です。

この石は見てるだけで 優しさの光に包まれてフワ~とします。

だから 結構な種類を持ち合わせてるのに また手が出る

足が出る。

飽き足らない石である。

こんな大きさです。

知っトク!骨盤!

2014年 7月  人工肛門閉鎖
ストマの小梅ちゃんとお別れして丸4年
あっという間の4年でした

この4年間で

悔しくやり切れない思いも味わった
転移…
肺転移 2度  化学療法後 手術
骨盤リンパ節転移  手術不可  現在化学療法中
最近
母の古くからの友人のご主人に
癌が見つかり化学療法を始めたという
母の話なので詳しくは分からないが
手術をしたら
舌を半分切除し胃瘻 になる
と言っていた
だが、その方は手術を拒否し
抗ガン剤と放射線で治療をしているという
私は
抗ガン剤の辛さも放射線の辛さもわかる
手術後の大変さもわかる
だが
” 手術をして舌が半分なくなり胃瘻になる”
ことと
” 抗ガン剤や放射線の副作用 “
どちらで過ごすのが良いか
と聞かれたらわからない
胃瘻になるという事は
口から物が食べられなくなる   
現在
副作用の口内炎で物が食べられなく
吐き気や怠さでも苦しんでいるという
化学療法なら物が食べられると考えていた様だ
抗ガン剤はやった人にしか辛さはわからない
私は
自分の足で行きたい所に行ける
美味しく物が食べられる
お腹が攣りそうになるくらい笑える
それってとても幸せなこと
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RT @ukinose: 下腹部を引き締めるエクササイズ

これは最も基本となる下腹部の運動。
おへそを凹ましたまま骨盤を丸める。
この時脚の力を使うのではなく、下腹部の筋肉で骨盤を動かそう。

この動きが上達すると腹筋運動時の腰痛がなくなるよ。

まずは10回1セットから。…

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